ПП или подсчет калорий )
🤣🤣🤣
Кто на чем реально скинул ? Сколько ?

Question

ПП  или подсчет калорий ) 
🤣🤣🤣
Кто на чем реально скинул ? Сколько ?

Алиночка · Answer

С января по сегодняшний день -11 кг.
Просто правило тарелки и все.

АллаЯ · Answer

Я вот в январе уже 60 нажрала на сладком
Что для меня вообще не свойственно.Я всегда была 49-50.Потом с мужем 52-53 стала.
А тут на тебе.
Ну я немного взялась за себя.
1.Убрала на месяц сладкое и мучное.(Меня ещё от сладкого сыпать стало,поэтому уже нужно было.)А я сладкоежка жуткая.
2.За сутки выпивала 2л.воды.
3.Вела подсчет Ккл (в приложении).Мне выставило оно 1400ккл-,а я наедала 900-1100ккл.больше не хотелось.
4.Не ела после 5-6 вечера

В общем , -7кг за 1 мес и неделю.

АллаЯ · Answer

@anita.love вот и я вообще перестала обедать,а на ночь , естественно,жор😅

🔹Anni🔹 · Answer

@lelichek777, я ненавижу взвешивать еду. И потом вбивать в прогу.. еще ненавижу готовку🥹

АллаЯ · Answer

@anita.love я неделю повзвешивала где то.А потом уже понимаешь

Татьяна · Answer

ПП без подсчета  ккал не работают (ну или другого сознательного ограничения потребления)

Яната · Answer

Интервальное голодание плюс подсчет калорий. Похудела с 61 до 57 за 2 месяца.

🔹Anni🔹 · Answer

@anasama, а у меня пусто😹до обеда как раз не чем заняться

🔹Anni🔹 · Answer

@anaytata, нее я так не могу) какой то адский график еды😹

Татьяна · Answer

@anita.love, мне наоборот очень заходит давно - ем «от души» что хочу, не ограничивая себя маленькими порциями )))

Гузель 🪄🔮🧙‍♀️🤰✨ · Answer

Дефицит калорий. У меня небольшой лишний вес. С 65 до 61 скинула с февраля. Но я не строго прям соблюдаю. Если бы прям каждый день возможно результат был бы ещё лучше. Точка Б тоже 55 кг

Гузель 🪄🔮🧙‍♀️🤰✨ · Answer

+питьевой режим это прям обязательно 2л в день воды 💧

🔹Anni🔹 · Answer

@mama_lilii, читала что норма у всех своя. И что 2 л не всем подходит ((

Гузель 🪄🔮🧙‍♀️🤰✨ · Answer

@anita.love да не всем. Это ориентировочно. 30мл на 1 кг веса. Считай. И норма калорий тоже у всех своя. 
Я в чате у @life_magical заходи тоже. У нас классно. Кристина нас мотивирует и поддерживает каждый день 💖💖💖

🔹Anni🔹 · Answer

Я 60… хочу 55 . Для меня тяжело ( пока убрала сладкое , булки , тортики) но вес стоит месяц

Катерина · Answer

Ни когда не считала калории. 
Просто «чистое питание».

🔹Anni🔹 · Answer

Держите вес какой?

Лучший комментарий

Комментарии