Как похудеть без подсчета калорий? Мой опыт мамы
Медленно, но верно, так говорят?
Февраль и март я считала ккал, но так как вау результата на весах я не увидела (да я замороченная, хотела не только см), загнала себя в депрессию этими подсчетами, решила забить
Апрель выдался сложным в эмоциональном плане, я ничего не считала, ела как попала, успела поболеть, тренировок было меньше в разы, но я продолжила ходить и подключила массаж
Вес мой предательски стоит, иногда гуляя, я в апреле даже 66.3 на весах видела 🙈
Надеюсь дальше лучше, хочу начать высыпаться и перестать жрать все подряд, но считать больше не хочу 🥲
И да, не верьте фотографиям, они врут, мои ноги не такие худые, это кстати штаны тренера, которая раза в два меньше меня. На свою первую тренировку я пришла забыв штаны, вот так сильно хотела заниматься 🤣
Комментарии
Все проблемы в голове. Муж недавно пересматривал фото и говорит ты такая худая раньше была, а я вот помню свои внутренние ощущения тогда и понимаю что я себя никогда худой не ощущала (((( и надо лечить голову, потому как что 60 кг что 75 я собой недовольна всегда, так что пока не приведу мысли в порядок эти жертвуют все бесполезны
Согласна, поэтому я решила не зацикливаться прям сейчас сильно на питание, но регулярный спорт оставить, даже если не похудею, пользы будет больше от него 👍🏼
Ох такая фигура как у тебя мне может только сниться 🤩
@anna_tmn_newborn, милая, мы все уникальны в своём роде, не стоит ни на кого равняться. Люби себя 🩷
Просто мне кажется что 2,5 кг за три месяца мало, хочу больше 😁
Объемы да, по см тоже ушли, но визуально пока этого прям не видно, что бы сказать я похудела, подтянулась, пока я такая же отекшая будто как вы на 1 фото, поэтому и хочу больше, глазами увидеть результат, но жестко ограничивать себя пока не готова, приходится выбирать
Вообще после того как я набрала 10 кг мне стало тяжелее ходить, хочется скинуть все таки, но благодаря тренировкам сейчас на 🤏 стала выносливее
@anna_tmn_newborn так дайте время себе самой, своему организму. Не надо худеть быстрее. Вы весите 67кг. Ваша норма потери веса в месяц, без вреда для здоровья, около 1,5кг при условии, что вы тупо худеете, а не занимаетесь в догонку. Я шла к своему результату 2 года, чтоб не убить здоровье, с перерывами не малыми(были особенности), чтоб не повиснуть, как британский флаг. Не торопите себя, это ни к чему. К следующему лету будете выглядеть шикарнейше, а сейчас просто живите и радуйтесь жизни, делайте то, что начали. Недовольства собой они всегда будут, а лет через 5 будете смотреть свои фото сейчас и думать "вот дура была"😂
@cherry_permanent, спасибо 😘
Сейчас мой дивиз «лучше тренироваться и жрать, чем просто жрать», но стараюсь не злоупотреблять 😁
Если не было результата, то либо не регулярно считали, либо неправильно считали
Все правильно считала, результат очень медленный был, знаю везунчиков кто за два месяца скидывает больше в разы 🙈
Я тоже с вами!
Худеем вместе, медленно (хотелось бы быстрее конечно 😂), но надеюсь верно
Да, главное хотя бы лежать в нужном направление 😁
Класс 👍🏼
Желаю нам после майских шашлыков увидеть - 😁
@anna_tmn_newborn, и я желаю нам Новый 2026 год встречать в размере S😅
А какой у вас рост? У меня +- такие же параметры,только вес хз
@ya_nastya_zdraste, да, сил нет совсем
Я в 23 году похудела за 4 мес с 67 до 60, когда младшему 9 мес было, и сейчас смотрю фото и думаю ну какого хрена я сдалась то, а так сон конечно сильно влияет, 24 год был так себе, еще и гв, жрала много и набрала 10 🙈
И сейчас мне что бы знала видимо, все идет медленно
@anna_tmn_newborn, вам выше верно написали, объемы то очень хорошо ушли. Я бы на них концентрировалась. Весы мой триггер 🤣
@ya_nastya_zdraste, я жду изменений в отражении в зеркале 🤞🏼
Так ты же в объёмах хорошо уменьшилась! Умничка большая!
Я тоже в процессе , бесит что все так медленно(((
Ну вот голая когда видно что я уменьшилась немного, а так нет, поэтому знаешь этого ощущения что похудела пока нет 😁
Режим страдает, надо прям наладить сон как-то, только все более менее, дети начинают исполнять и я встаю с ощущением что вообще не спала и сразу хочется пирогов с мясом 😂
Продолжайте в том же духе! Все получится! Вы большая молодец 🔥
Так у тебя объемы ушли хорошо! Ты чего???
А от тренировок мышцы подросли)
Все отлично!!
Я себе так и говорю, это не лишний вес, это мышца растет 😁
Спасибо 😘
@anna_tmn_newborn, правильно говорите , я так же себе говорю 😁
@natal31, ну надо же себя подбадривать 😁👍🏼
Спасибо большое 🙏🏻
Но по мне все равно не видно что я скинула даже это 😁
@anna_tmn_newborn, потому что не пытайся разглядеть каждый ушедший килограмм. Делай контрольные фото, на дистанции разглядишь!!
@valentinanovikova1611, массажистка вот сделала кстати мне фото, а я сделала одно селфи в зеркало в феврале и вот когда я увижу в зеркало сама, выдохну
Очень жду когда погода наладится и я буду на тренировки на велике ездить еще 👍🏼
🔥🔥🔥 молодец!