Вот почему на АД все уходит прочь, все навязчивые и ненавязчивые мысли, бесконечный поток, особенно перед сном. Посуду…
Вот почему на АД все уходит прочь, все навязчивые и ненавязчивые мысли, бесконечный поток, особенно перед сном. Посуду моешь, делаешь что-то, как вот нападет и начинается раскачка истории, либо прокручивать в голове уже свершившееся событие , но нет же , надо себя довести , прокрутив миллион вариантов событий как могло бы быть. На АД нет такого, тишь да гладь, это нервная стстема отключается на них? Игры разума ебт. Как научить голову так же как на них, только без них 😔
Оксана·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Мне нравится книга Внутренняя опора Анна Бабич. Когда-то купила в Фикс-прайсе и второй раз уже перечитываю.
А еще недавно дочитала Прачечная, стирающая печали, я так отдохнула во время прочтения (хотя читать не особо люблю).
Каждый сам ищет себе опору. Главное, найти то, что будет хотя бы ненадолго отвлекать Вас от будничной суеты. Для меня это всё еще сложно, но я очень стараюсь находить время на себя, и, когда получается, я становлюсь более уравновешенной и спокойной.
Мария·
Мама сына (6 лет)
Идти в терапию к психологу. АД же это грубо говоря снять острое состояние и стабилизировать. А дальше надо прикладывать усилия и работать.