Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Марина
Марина
Мама двоих (7 лет, 14 лет)

Вот почему на АД все уходит прочь, все навязчивые и ненавязчивые мысли, бесконечный поток, особенно перед сном. Посуду…

Вот почему на АД все уходит прочь, все навязчивые и ненавязчивые мысли, бесконечный поток, особенно перед сном. Посуду моешь, делаешь что-то, как вот нападет и начинается раскачка истории, либо прокручивать в голове уже свершившееся событие , но нет же , надо себя довести , прокрутив миллион вариантов событий как могло бы быть. На АД нет такого, тишь да гладь, это нервная стстема отключается на них? Игры разума ебт. Как научить голову так же как на них, только без них 😔

26

Лучший комментарий

oksana171287

ОксанаМама двоих (1 год, 10 лет)

Мне нравится книга Внутренняя опора Анна Бабич. Когда-то купила в Фикс-прайсе и второй раз уже перечитываю.

А еще недавно дочитала Прачечная, стирающая печали, я так отдохнула во время прочтения (хотя читать не особо люблю).

Каждый сам ищет себе опору. Главное, найти то, что будет хотя бы ненадолго отвлекать Вас от будничной суеты. Для меня это всё еще сложно, но я очень стараюсь находить время на себя, и, когда получается, я становлюсь более уравновешенной и спокойной.

Ответить

mariay2

МарияМама сына (6 лет)

Идти в терапию к психологу. АД же это грубо говоря снять острое состояние и стабилизировать. А дальше надо прикладывать усилия и работать.

Ответить

Комментарии

oksana171287

ОксанаМама двоих (1 год, 10 лет)

Мне нравится книга Внутренняя опора Анна Бабич. Когда-то купила в Фикс-прайсе и второй раз уже перечитываю.

А еще недавно дочитала Прачечная, стирающая печали, я так отдохнула во время прочтения (хотя читать не особо люблю).

Каждый сам ищет себе опору. Главное, найти то, что будет хотя бы ненадолго отвлекать Вас от будничной суеты. Для меня это всё еще сложно, но я очень стараюсь находить время на себя, и, когда получается, я становлюсь более уравновешенной и спокойной.

Ответить

chaban_kaban

KabanМама сына (7 лет)

Кружок юных психологов прям

Ответить

chaban_kaban

KabanМама сына (7 лет)

Точно также и у меня) чистое сияние вечного разума

Ответить

mariay2

МарияМама сына (6 лет)

Идти в терапию к психологу. АД же это грубо говоря снять острое состояние и стабилизировать. А дальше надо прикладывать усилия и работать.

Ответить

ya.nik

ЯнаМама двоих (4 года, 8 лет)

Психолог прекрасно вставляет мозги на место.

Не быстро только и не каждый психолог

Ответить

o.gr

ОлесяМама двоих (1 год, 9 лет)

Придерживаюсь мнения, что АД стабилизируют. А дальше надо менять самому свой взгляд на жизнь 🤷‍♀️

Как и транквилизаторы, они убирают тревогу - а дальше, надо научиться преодолевать без медикаментов. Обычно в составе терапии идут дыхательные техники параллельно, чтобы после окончания лечения оставались инструменты стабилизации самостоятельной 😊

Ответить

mrs.korolenko

ЕленаМама двоих (2 года, 6 лет)

Не знааааю… у меня чет мыслей мильен 😂 не тревожат правда…

Но сны 🤦🏼‍♀️ ужас просто - триллеры

Ответить

molokophoto

СветланаМама двоих (4 года, 7 лет)

Мне вчера за ночь 3 разных страшных сна пришли как на яву

Ответить

mrs.korolenko

ЕленаМама двоих (2 года, 6 лет)

@molokophoto, 🤯🤯🤯

Ответить

psy.antonina

АнтонинаВ ожидании первенца

Потому что нужно работать над изменением мышления, скучные задачи делать, вести дневнички, оспаривать мысли, экспериментировать с новым поведением)

Ответить

psy.antonina

АнтонинаВ ожидании первенца

@olgagansk, посмотрите онлайн группы кпт

В АА идти когда есть причина, либо зависимы , либо созввисимы )

Ответить

marosi

МаринаМама двоих (7 лет, 14 лет)

@psy.antonina пояснительную бригаду пжл)) что такое АА и кпт

Ответить

chaban_kaban

KabanМама сына (7 лет)

@marosi, кпт - когнитивно поведенческая терапия; аа - анонимные алкоголики и их 12 шагов и/или не 12, а работа с навязчивым желанием выпить

Ответить

cherry.es

ЕвгенияМама дочки (2 года)

Ищите для себя естественные источники серотонина))

Ответить

marosi

МаринаМама двоих (7 лет, 14 лет)

Это?😅

Ответить

cherry.es

ЕвгенияМама дочки (2 года)

@marosi, это дает обратный эффект) Алкоголь вообще исключен должен быть) Он является депрессантом.

Ответить

molokophoto

СветланаМама двоих (4 года, 7 лет)

Кстати да🧐

Ответить

dasha_mironyk

Даша Мама двоих (3 года, 9 лет)

@marosi сама хочу научится спокойно реагировать на события вокруг, я даже спать нормально не могу от тревожности, просто мой мозг меня же изнасиловал уже(((

Ответить

marosi

МаринаМама двоих (7 лет, 14 лет)

@dasha_mironyk вот чё делать с этим, тяжко ((

Ответить

molokophoto

СветланаМама двоих (4 года, 7 лет)

@marosi, и я, я не хочу ему что то рассказывать🧐

Ответить

Какой сериал порекомендовать?

Если бы вас спросили, какой сериал вы могли бы порекомендовать чтоб прям 🔥 чтоб слушать и бояться пропустить диалог, чтоб события не тянулись, а было интересно «что же там дальше будет»…. Какой ОДИН сериал вы бы назвали?

Когда закончится токсикоз?

Достал уже токсикоз! Знаю, что многие по 5-10 раз в день 🤮, а я 1-2, но всё же — это очень сильно омрачает моё положение. Не могу радоваться беременности на 100%. Да и, если честно, вообще не радуюсь и виню себя за это. Вроде как, такое долгожданное событие, я готовилась к этому и по-настоящему хотела, но этот токсикоз………. Я каждый день просыпаюсь с похмельем, 🤮 и легче не становится, наоборот, с каждым днём всё только хуже! Мутит целыми днями — это какой-то ад. Когда станет легче? Никогда?

Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!

Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок. Что вам больше всего помогло в ваших родах? Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺