Энергетики, кофе, телефон на ночь: как вы боретесь с зависимостями?
А у вас есть такие зависимости или привычки, с которыми вы вроде бы боретесь — но всё равно возвращаетесь?
У меня — энергетик и кола.
Знаю, что не полезно. Знаю, что организм не благодарит.
Но всё равно в какой-то момент рука тянется — особенно когда устала, не выспалась, или просто «ну надо как-то взбодриться».
Иногда пробую заменять, иногда держусь, а иногда — сдаюсь.
И вот думаю — я же точно не одна такая.
А у вас есть что-то своё?
— Кофе литрами?
— Телефон перед сном?
— Пережёвывание мыслей до полуночи?
— Привычка всё тащить на себе, даже если падаешь?
И главное — как вы с этим справляетесь?
Может, у вас уже есть способ, который работает?
Давайте поделимся. Без стыда и морали. Просто по-честному — о том, с чем боремся и как учимся быть бережнее к себе.
Лучший комментарий
Комментарии
Кофе и пиво. С кофе слезла 4 января, до сих пор ни одной чашки не выпила. С пивом труднее, пока что держусь неделю, планирую ещё одну, а потом, думаю, полегче станет)
Мой наркотик чипсы и шоколад. Если решаюсь отказаться, то хватает меня на 2 месяца максимум и всё как тумане. Многие советовали посмотреть фильм сахар, уверяли что после просмотра ни грамма вредного, но со мной этот трюк не сработал.
А ещё одн зависимость это сериалы, бывает уже тошнит от них, но привычка чтобы был фоном когда готовлю, убираюсь, ем и тд. Нервничаю, когда приходится выбирать новый сериал для просмотра, каждый раз должны сойтись звёзды😂
Кофе😃 периодически стараюсь не пить его, но потом опять начинаю! ☕❤ хорошо, что не люблю сладости, газировки, энергетики 😃 ну и телефон перед сном стараюсь убирать, но не всегда получается 😅 не курю, алкоголь тоже стала убирать на несколько месяцев в году и ограничила дозировку😃
Пиво и тонны всякой рыбы, не могу от этого избавиться😅
Да и не хочу, и надеюсь никогда не разлюблю 🤣🔥
Сейчас это адреналин .
Как прекину сколько лет я на энергетиках двигаюсь так капец )
И как вам помогает взбодриться энергетики ? Мне кажется это вообще все не помогает 😁
Как-то перед сессией надо было быть учить и писать , а я хотела спать и купила себе энергетика и уснула 🤣
А я на писала что он мне помогает взбодрится . Только хочется это вкусно ворту ощущать кисло сладкого 😂😂
@lkarpova, ааа :) ну я тут тоже у девочки пила с ней на пару Берн зеленый яблоки - киви вроде был и вчера тоже захотела этот вкус ощутить и решила лучше не надо 😄
Наверно сладости, но ооочень прям не нравится привычка все тащить на себе (если мы о том смысле, что я подумала).
Наверно привыкла с детства ни на кого не надеется, ничего ни от кого не ждать, а брать и делать самой.
Замужем уже 9 лет и мужик вроде есть, но вот взяла и разобрала шкаф, выставила его в коридор, собрала другой. Пока это все делала , думала про себя нахер мне это все, ведь есть муж который пришел бы вечером и может бы собрал (ведь я неделю просила его с этими шкафами). Устала может просто просить и ждать и потому делаю сама.
Итак всю жизнь, не дает мне это полностью расслабиться.
Хоть и есть на кого опереться , но я все сама , все сама и контроль мой бесит 😄 Пытаюсь бороться с этим, просто пытаюсь отстраняться от ситуаций и пускать на самотек или капризничать начинаю 😆
Газировки🥲 энергетики бросила, письку электронную тоже, уже легко, иногда когда газировку бросаю, пью зелёный чай со всякими вкусовыми добавками, тут раз так доотвлекалась, что почки заболели 🤣 ну и еарачинская или боржоми хорошо помогают, неделю не пью, потом не хочется, а потом опять че стрельнет и всеее
Кола и вообще газировки любые, я прям не могу, иногда перестаю пить, но если попадётся в руки, то за раз и литр выпить могу🥲
Энергетики,дудка курительная,кофе,телефон
Пока только избавилась от кофе и энергетиков😂
Сладости, иногда прям могу отказаться и не есть, а иногда прям не могу остановиться)
И мысли перед сном, это да...
Если телефон не в руках, то периодически проверять карманы, там он лежит или нет😬😅
Проверять готовые работы по несколько раз, прежде, чем отправить, потом все закрыть снова проверить и только потом отправить, а после зайти в отправленные и ещё раз там проверить🤯😅
Люблю вкусно покушать вне дома ( на это уходит много денег очень ) в общем работаю в прямом смысле слова на унитаз 😅😅😅😅
Перечисленные вами пункты , все присутствуют в моей жизни ...не борюсь. Не мешают...а вот сладкое ...это такая зависимость ...не могу бросить хоть тресни
Муж с энергетиками борется, но не то чтобы прям борется, но это его проблема, я вообще газированные напитки не пью)
Кофе тоже не пью, редко латте могу на прогулке выпить)
Вот телефон перед сном.. да и в целом телефон -это действительно зависимость, и надо как-то от нее избавляться.
Про мысли тоже -моя проблема, но я с этим работаю и стараюсь отключать голову в эти моменты, переключаться.
И есть приятная и полезная зависимость от тренировок, без них уже не могу🔥
У меня наверно самая стремная привычка, это электронки, мне кажется лучше курить сигареты или айкос, но после них все не то, курить я люблю)
Семечки люблю, колу. Сила воли только. От колы болит желудок, убираю колу. Ну у меня так со всеми привычками работает. Начинает мешать жить, до свидания. Потом опять могу вернуться к привычке. А потом опять бросить
Телефон перед сном, турецкие сериалы, сладкое😅 но стараюсь меньше его есть
Пиво. Очень люблю. Только не все подряд, определенное 😂
Был айкос, из-за сосудов больше не могу, сразу предобморочное состояние. Только это помогло бросить
Булки всякие, пончики, хлебушек с маслом и сыром, короче хлебобулочным заедаю стресс
Пиво с вкусняшками по выходным
Айкос. Перед беременностями бросала, беременная не курю, до завершения гв не курю. Казалось бы, вот 2 года не курила, ну и не начинай ты уже. Нет. Это какой-то отдельный вид кайфа выкурить стик в тишине глядя в окно. Или выйти на работе на улицу и отвлечься от рабочей рутины, просто постоять, поглядеть по сторонам 😄
Сладости, с детства просто они в моей жизни, как убрать то😢я и не худею, чуть стресс сразу вес +😭
Адреналин и кола👍 а в остальном все идеально😂 шучу. Телефон перед сном до пол ночи это святое… ни как не борюсь, могу себе позволить😂
У мужа кола и энергетики, постоянно бросает и заново
У меня сладкое(
Сладкое 🥲 наркоманка
Но и от энергетиков тоже была зависимость, я их пила почти 2 года каждый день, вот просто каждый
В этом году че-то переклинило и вот с 11 февраля не пью их
Кофе ☕ всегда пила 2 чашки подряд утром, теперь не могу💔
Помню вы как-то писали, что бросили энергетики?) у меня это айкос 🙄 курила сигареты, бросила и перешла на айкос. Не могу и не хочу наверное пока бросать
Пила кофе раньше по три чашки, поняла что мне с него плохо, перестала одним днем и не тянет. Иногда могу выпить, но потом жалею 🥲
Интересная и глубокая тема! Послушаю)) кофе и телефон перед сном святое, иногда кофе заменяю цикорием, а телефон убираю перед сном из-за синяков под глазами под утро, но это оч редко))
Сладкое , энергетик. В обычной жизни последнее время стараюсь держаться , но если минимальный стресс - я уже ем конфету и пью энергетик 🙄
Со сладким кстати держаться меня мотивирует мой еженедельный поход к стоматологу. Чтобы не зря 🫰
Нефильтрованное пиво