Kristina

Как похудеть на 15 кг? Реальные истории мамочек!

Девочки
Не могу все собраться похудеть
В идеале 15 кг
У кого то получалось ? За какое время скинули ? Как себя мотивировать ((

29.04.2025

Похудение после родов Мотивация для мам Истории успеха

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.

29.04.2025 Нравится Ответить

krolia

На много не худела, тк стараюсь сбрасывать когда уже плюсом 2-3 кг.
Спорт, любое кардио (дорожка, бег), много хотьбы, от 10.000 шагов. Хотя бы дома упражнения делайте по видео-урокам
Питание наладить, убрать по возможности вредное и еду после 18-19.00 … ну и вообще полегче питаться. Попробовать считать калории
Все действенно!

29.04.2025 Нравится Ответить

milana__said

Пока в процессе, 10 лишних кг, за месяц скинула 3,5 (дефицит калорий, после 19 не ем, 10 тыс шагов в день, спорт)

29.04.2025 Нравится Ответить

milana__said

@derevo12347, тогда и не гонитесь за цифрами, вот у меня живот в самую последнюю очередь уходит и это очень бесит 😤

29.04.2025 Нравится Ответить

derevo12347

@milana__said у меня ляшки так. Но вообще у меня на днях начали цикла и блин, я ем что не приколочено 🤦 меня аж трясет от голода. Дня 3 уже ем на 1800

29.04.2025 Нравится Ответить

kristm

Шагов очень много обычно ,от 15-20 т) единственное да,питание надо взяться , у меня после гсд привычка завтрак обед ужин и это чертово перекусничество (

29.04.2025 Нравится Ответить

derevo12347

Дефицит калорий и спорт.

29.04.2025 Нравится Ответить