Как уснуть, когда спит ребенок? Лайфхаки мам

Медитации Елены вальяк

Я не умею спать днем, какая бы я уставшая не была

У меня так бывает когда накопилась усталость, переутомление. Хочешь спать, но не можешь уснуть. Мне магниевые ванны помогают и внутрь магний

Писала точно такой же пост в начале, вы устаете и стресс, всегда на чеку, кончено сну тяжело придти) попейте магний мне оч помогает)сейчас иногда вырубает, но я не из тех кто спал и ДО днем)

На гв постепенно научаешься спать сколько угодно раз в сутки, пролактин помогает вкл/выкл в любой момент. Я теперь могу в любой момент лечь и поспать, можно на 5 минут

Я пару месяцев зимой вообще почти не спала 🫠 средняя отказывалась спать днём, а младшая не спала ночью от слова совсем

Меня только так вырубало 😂

Сталкивалась. Не могла спать. Потом как то подуспокоилась и само прошло

Магния вам не хватает. В большой дозировке. Знаю о чем говорю, было как у вас и становилось только хуже, что дл утра не спала. Решение - магний хелат 800 мг 3 месяца, и отменить на это время витамин д, потом вернуть в минимальной дозировке. Магний продолжать

Оооо это после родов также было, выброс гармонов и у вас перевозбуждение, новый статус , вы мама❤️

Я надумываюсь и засыпаю , а если не сплю, значит не хочу уж на столько😁

У меня наоборот, думаю вот сейчас покормлю, заснет и как пойду дела делать.

Я через 5 минут кормления - 😴 пролактин меня уносит в сон мгновенно