Как уснуть, когда спит ребенок? Лайфхаки мам

"Спи, когда спит ребёнок" — гениальный совет. Особенно когда ты лежишь, смотришь в потолок и думаешь о смысле жизни….
Уже второй день не могу уснуть днём, когда малышка наконец-то засыпает (та самая драгоценная "тихая" часть дня).
Ночью тоже плохо засыпаю((

Это, погода шалит или усталость накопилась так, что мозг уже не может "выключиться"?

Девочки сталкивались ли вы с таким? Как вы это проходили — капли, медитации, подкасты …

Делитесь, пожалуйста, своими лайфхаками 🙏🏻