Мой обед

Никогда бы не подумала, что смогу так кардинально изменить свое питание! Но привыкла — и даже заметила положительные изменения.

Что изменилось?

- Волосы: Они перестали выпадать большими клочьями. Ферритин был низким, но теперь, благодаря увеличению потребления белка, железо стало усваиваться гораздо лучше.

- Отеки и вздутия: Раньше утром живот выпирал, были проблемы с урчанием и дискомфортом. Теперь всё нормализовалось!

- Настроение: Стало заметно лучше, появилась бодрость и легкость.

Недостатки и сложности

Спорт не мое...
- Движений немного: сначала была болезнь, потом погода стала холодной (мне комфортнее жаркая погода).

- Вес снижается медленно, но иду даль ше.

---

Таким образом, мой новый рацион приносит ощутимые улучшения здоровья и самочувствия, несмотря на некоторые трудности с активностью и темпом похудения.