Mom.life
Юлия [Нутрициолог]
dietolog_yuliya
Юлия [Нутрициолог]
post image
Вторник - а это значит, что сегодня я отвечаю на ваши вопросы 🫠

По традиции отвечаю на все ваши вопросы 👇

Напиши любой вопрос в комментариях, и я с удовольствием отвечу вам максимально подробно, дам рекомендации и советы, которые помогут вам почувствовать себя лучше и сделать шаги к здоровому и сбалансированному образу жизни! 💬👇

Есть вопросы по здоровью, но не знаете, где найти ответы?
Давайте это изменим 😉

❓️ Не получается сбросить вес, хотя вы всё делаете правильно?
❓ Есть подозрения на дефициты витаминов и минералов?
❓ Какие продукты стоит исключить из рациона при гипотиреозе или ином диагнозе?
❓️Чувствуете постоянную усталость и не понимаете почему?
❓️Есть проблемы с кожей, волосами, весом, пищеварением или сном?
❓️ Не знаете, какие анализы сдать?

Любой вопрос, даже самый маленький, может быть началом больших перемен 💪

По хэштегу 👇 можно посмотреть, какие вопросы уже задавали
#задай_вопрос_нутрициологу
29.04.2025

Лучший комментарий

Комментарии

polinkamyaa
polinkamyaa
У меня АИТ, гипотериоз с 2018. Ттг часто повышается , аттпо всегда под 200.
Пью л тироксин разную дозировку в зависимости от ТТГ. Вопрос про питание
Что можно что нельзя есть? Что влияет на щитовидку а что нет? Много информации в интернете
29.04.2025 Нравится Ответить
dietolog_yuliya
dietolog_yuliya
Любое аутоимунное заболевание тесно связано с кишечником. В первую очередь глютен, молочку и рафинированный сахар однозначно убирать. Дальше по ситуации, наличии дефицитов, симптоматике и результатам анализов. Я работаю с АИТ поэтапно, подключая различные протоколы питания: это может быть и GAPs, и FODMAP, и АИП, и пр. В ремиссию вывести АИТ и скомпенсировать гипотиреоз вполне реально.
29.04.2025 Нравится Ответить
ksyuhaha
ksyuhaha
Добрый день)
Есть проблемы с кожей (высыпания на лице и спине с подросткового возраста), частая отрыжка, вздутие, проблемы со сном (легкое засыпание, но частые пробуждения ночью).

С чего стоит начать, если анализы на протяжении многих лет в норме (ОАК, гормоны (половые и щитовидки), биохимия).
29.04.2025 Нравится Ответить
ksyuhaha
ksyuhaha
@dietolog_yuliya, норма не по референсам, а по словам терапевта, гастроэнтеролога, эндокринолога, гинеколога.

По узи ОБП - только хр.холецистит из-за перекрута желчного пузыря.
По колоноскопии - дивертикулярная болезнь.
Копрограмма тоже норма.

По словам врачей - объективных причин нет. Лечения не требуется.
И это не единичное обращение, а наблюдение на протяжении последних 15 лет.
29.04.2025 Нравится Ответить
dietolog_yuliya
dietolog_yuliya
@ksyuhaha с точки зрения медицины лечение может и не требуется, потому что оснований поставить диагноз нет. Но патологияеские состояния в организме имеются. Помогают в этом случае протоколы питания и нутрицевтики.
Яркий наглядный пример - железодефицит. Референс ферритина 10-150, а посередине огромная пропасть. Ферртин 15 - это повод для назначения капелтниц во многих ситуациях, а большинство врачей скажет, что у человека все хорошо. Потому что железодефицит- это состояние, а не болезнь. А вот когда наступит анемия, и рухнет гемоглобин, тогда да, человека будут лечить. Болезнь никогда не наступает по сценарию: вчера не было, а сегодня есть, кроме травм и инфекций. Ей всегда предшествуют патологичсекие состояния, синдромы и пр.А чтобы не наступила болезнь, нужно устранить триггеры. В большинстве случаев это питание и дефициты. Это называется профилактика, и это зона ответственности каждого человека. А врачи лечат болезни.
29.04.2025 Нравится Ответить
ksyuhaha
ksyuhaha
@dietolog_yuliya, благодарю! Тут всё ясно.
Можете дать какие-то рекомендации? Если из дефицитов за много лет был выявлен только дефицит витамина Д 🤭 и тот давно и успешно восполнен 😌
29.04.2025 Нравится Ответить
julia_maskal22
julia_maskal22
Здравствуйте.

Как правильно подобрать и принимать витамины женщине после родов, которая кормит грудью? Если у ребёнка есть склонность к аллергическим реакциям.
29.04.2025 Нравится Ответить
dietolog_yuliya
dietolog_yuliya
Здравствуйте 👋
Вопрос очень индивидуальный. Во-первых, нужно понять, каких витаминов не хватает маме на основе симптоматики, возможно, сопутствующих заболеваний и результатов анализов. А дальше уже максимально закрывать потребности питанием, суперфудами, где возможно, а также подбирать точечно качественные натуральные составы витаминов, учитывая реакцию малыша. И это точно не мультикомплексы.
29.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также