Сижу на ИГ Ем все , до 16.00 Не много , 2 раза Встаю рано (6-7 утра ) За неделю ушло всего 2кг🥹🥹 Не знаю норма или нет , поделитесь опытом
Всего? Это же очень хорошо, быстрее не стоит, а то вернется быстро