Всем поздний привет! 🙋🏽‍♀️
У меня сегодня была двойная тренировка, перетягивали канат и в зал потом. Прсле каната я просто вся "болю".Это конечно классно, задействуются все мышцы. Болит всё. К нам приезжали на тренировку девочки из г. Абинск, познакомились, очень хорошо потренили, это вообще класс! И потом в зал идешь уже разогретый, и еще сделали присед со штангой с кубов 90кг./6 повторений, 100 кг./6 повторений, 110 кг./6 повторений,и 120 кг./2 повторения.
А потом мое "любимое", у меня два таких упражнения, это жим штангой лёжа узким хватом,и жим штангой лежа под 45°.
Ну так вот, жим узким хватом...я начала хорошо, но по мере роста весов, я понимаю, что вот-вот уже очень тяжело. Но! Я отдохнула и сделала, собравшись из последних сил !
В тг выложила видео, с тренировки по канату, и мои старания в тренажерном зале, приходите посмотреть!🙋🏽‍♀️🤗