Начало положено 👌🏻 осталось завязать со сладким.
Начало положено 👌🏻
осталось завязать со сладким.
Пока что в режиме домашних тренировок, на зал сейчас нет сил и свободного времени.
Сегодня случилась рандомная тренировка с ютуба для начинающих, на все тело, потом в чат вошел комплекс на пресс, затем добила все это комплексом на стройные ноги.
Итого 🟰 30 минут легкого тренинга (так я бы подумала раньше).
но показалось что с коврика я сегодня не встану 😂 встала 🙋🏼♀️
не встану я наверное завтра. с кровати. хотя как знать, может мышцы вспомнят и скажут «это было лайтовенько».
А вообще, самым сложным в сегодняшней тренировке были упражнения на пресс. очень трудно выполнялись именно морально, из-за КС. ну а мало ли? Горжусь, справилась 💪🏻
алёна·
Не обязательно ни с чем завязывать, главное чтобы был дефицит калорий)
Дарья··
Мама дочки-младенца
Это чтобы худеть необязательно)
Но я имела ввиду тонну сладкого , которое влияет на качество тела. Баланса бжу у меня нет сейчас, сплошные быстрые углеводы 🫠
Эля··
Мама двоих (младенец)
Ну девушке худеть явно не надо судя по фото
А вот над качеством тела после родов работать нужно,так что однозначно дефицитом калл не обойтись