Юлия
makarovaj.89
Юлия

Как восстановить здоровье и вес у взрослых и детей?

post image

Девочки, задайте вопросы по восстановлению здоровья, веса у взрослых и детей

24.04.2025
1

Комментарии

veresova89
Наталья·Мама сына (3 года)

Рост 172, вес 52 кг, как набрать 4 кг?

Мой вес, в котором я себя хорошо чувствую 56 кг.

Ем всё, кроме сладкого, а набрать не могу 4 кг(

25.04.2025 Нравится Ответить
makarovaj.89

Набрать вес сложнее, чем даже его снизить! Понимаю вашу проблему. Нужно посмотреть ваш рацион. Есть какие-то анализы крови?

25.04.2025 Нравится Ответить
veresova89
Наталья·Мама сына (3 года)

@makarovaj.89 да, я медик и часто сдаю у себя на работе анализы, можно сказать от скуки))...

Никаких дефицитов нет, глюкоза, холестерины, липиды, гормоны, всё в норме.

25.04.2025 Нравится Ответить
makarovaj.89

@veresova89 пришлите анализы, я как нутрициолог разберу и скажу вам что не так. Где начинается сбой и это даёт нарушение. + надо смотреть что с печенью/желчным

25.04.2025 Нравится Ответить
dashak7777777
Дарья·Мама сына-младенца

При росте 167 вес дошел до 86 кг

Как заставить себя правильно питаться ?

Не обжиралась

В основном кусочничаю

Могу не есть весь день и не чувствать голод а ночью начать уплетать бутерброды с чаем

24.04.2025 Нравится Ответить
makarovaj.89

@dashak7777777 есть какие-то анализы крови?

25.04.2025 Нравится Ответить
dashak7777777
Дарья·Мама сына-младенца

@makarovaj.89, ну сейчас я по беоемннности сдавала ,думаю вопросом начну заниматься как рожу

25.04.2025 Нравится Ответить
makarovaj.89

@dashak7777777 важно выстроить питание, ваше конечно дело, но вспоминая когда у меня детки рождались, там уже было не до питания 😄

25.04.2025 Нравится Ответить
lalusik1288
Лала·Мама двоих (1 год, 9 лет)

Мужу 42 рост 170 вес 104(((.график 3/1 из них в выходной он отсыпается пол дня. Как ему похудеть?

24.04.2025 Нравится Ответить
makarovaj.89

@lalusik1288 а он готов с этим работать? У него есть мотивация изменить питание?

24.04.2025 Нравится Ответить
lalusik1288
Лала·Мама двоих (1 год, 9 лет)

@makarovaj.89 да, но часто срывы.Не ест после 16.00.Но дефицита нет.

25.04.2025 Нравится Ответить
makarovaj.89

@lalusik1288 дефицита чего нет? Нужно выстроить завтрак, наладить работу печени, тогда и переедать вечером не будет

25.04.2025 Нравится Ответить