Как восстановить здоровье и вес у взрослых и детей?

Question

Девочки, задайте вопросы по восстановлению здоровья, веса у взрослых и детей

Наталья · Answer

Рост 172, вес 52 кг, как набрать 4 кг?

Мой вес, в котором я себя хорошо чувствую 56 кг.

Ем всё, кроме сладкого, а набрать не могу 4 кг(

Юлия · Answer

Набрать вес сложнее, чем даже его снизить! Понимаю вашу проблему. Нужно посмотреть ваш рацион. Есть какие-то анализы крови?

Наталья · Answer

@makarovaj.89 да, я медик и часто сдаю у себя на работе анализы, можно сказать от скуки))...

Никаких дефицитов нет, глюкоза, холестерины, липиды, гормоны, всё в норме.

Юлия · Answer

@veresova89 пришлите анализы, я как нутрициолог разберу и скажу вам что не так. Где начинается сбой и это даёт нарушение. + надо смотреть что с печенью/желчным

Дарья · Answer

При росте 167 вес дошел до 86 кг 
Как заставить себя правильно питаться ?
Не обжиралась 
В основном кусочничаю
Могу не есть весь день и не чувствать голод а ночью начать уплетать бутерброды с чаем

Юлия · Answer

@dashak7777777 есть какие-то анализы крови?

Дарья · Answer

@makarovaj.89, ну сейчас я по беоемннности сдавала ,думаю вопросом начну заниматься как рожу

Юлия · Answer

@dashak7777777 важно выстроить питание, ваше конечно дело, но вспоминая когда у меня детки рождались, там уже было не до питания 😄

Лала · Answer

Мужу 42 рост 170 вес 104(((.график 3/1 из них в выходной он отсыпается пол дня. Как ему похудеть?

Юлия · Answer

@lalusik1288 а он готов с этим работать? У него есть мотивация изменить питание?

Лала · Answer

@makarovaj.89 да, но часто срывы.Не ест после 16.00.Но дефицита нет.

Юлия · Answer

@lalusik1288 дефицита чего нет? Нужно выстроить завтрак, наладить работу печени, тогда и переедать вечером не будет

Как восстановить здоровье и вес у взрослых и детей?

Лучший комментарий

Комментарии