А что толку от спецов или вашей сдачи анализов? Худее вы от этого не станете. Просто взять себя в руки не жрать. Каторга считать каллории? Ну не считайте и гнобите себя за жир. Или возьмите и перешагните через свою лень

Идите сдавайте анализы. Сахар, гормоны половые, щитовидной железы. Узи. Вам тут умницы насоветуют считать калории.

Пишите в личку если желаете похудеть

ссылка посмотрите выпуск , очень познавательный.

Это может быть инсулинорезистентность. С таким диагнозм очень сложно вес уходит. У меня инсулинорезистентность есть я сама Субетту курсом пропиваю. Худеют конечно не только от препарата, но и и от правильного питания +физических нагрузок

Моя хорошая, сестра тоже долго плакалась, пока к врачу не пошла, вон тирзетту купила по рецепту, уже -5 кг!

К эндокринологу нужно

Здравствуйте,я тоже долго не могла похудеть. Пошла к эндокринологу, оказалось все в норме. Потом в голове что-то перестроились, я взяла на себя ответственность за сове тело. Как итог минус 10 кг за 4 месяца, голодная никогда не хожу, просто много белка и без переедания. Муж дал время на зал, 2-3 раза в неделю хожу на групповые занятия.
У вас есть базовое понятие как считать тот же белок?
Можно пока не считать ккал, просто когда записываешь более начинаешь думать и видишь где ты накосячил.

Я худею сейчас 2 месяц с Катей Жарой, у нее есть лечебные меню для девочек с проблемами по здоровью, говорит какие анализы сдать если вес не снижается , бесплатно их расшифровывает , но большая вероятность, что вы не худеете потому что все таки что то с питанием . Мне безумно нравится на её питании, все вкусно, комфортно питаться , я дикая сладкоежка, в меню каждое утро обязательно съедать горький шоколад и чай с чл меда, в общем за 1,5 мес ни единого срыва , это совсем не похоже на меня 😆

А что толку от спецов или вашей сдачи анализов? Худее вы от этого не станете. Просто взять себя в руки не жрать. Каторга считать каллории? Ну не считайте и гнобите себя за жир. Или возьмите и перешагните через свою лень

Физ нагрузка есть?
Считать калории действительно каторга, это и не нужно, так вы для себя делаете лишний стресс, организм и органы страдают от кортизола. Нужно просто есть нормальную полезную еду, убрать весь "мусор". Заниматься физ активностью, придумать себе хобби, занятие, чтобы чем-то занять мозг интересным, и он не думал о еде.

Сдавала в инвитро анализы комплексом, там проблема веса или что-то такое и гормоны, с результатами шла к эндокринологу. Далее половые гормоны сдавала, а так же различные узи были на отеки и застои лимфы, варикоз.
Тут еще может быть психосоматическое, так что начните с малого, а дальше найдете верный для себя способ

Была на вашем месте, только вес был 75 при росте 163. Вес стоял пока не восстановился гормональный фон после завершения гв, год что только ни делала: считала калории, занималась дома, обертывание и куча всего. После завершения гв начала худеть, в июне будет год и у меня - 18кг

Ооо, я в 20м году столкнулась с тем же самыми, только меня бомбануло с 60 до 90 за 3 месяца. При том же уровне физнагрузок. А вот анализы были идеальными🤗
Плюс тогда я начала учиться на реабилитолога и постепенно картина сложилась. С тех пор занимаюсь восстановлением своего здоровья. Играю в долгую, и пока ни одного кг не вернулось обратно.
Восстанавливаюсь по всем фронтам: неврология, тазовое дно, дыхание, все наработанные травмы, ЖКТ, нейромышечные связи, ограничений не выстраиваю в плане питания, но замечаю как постепенно вкусовые предпочтения меняются в лучшую сторону. Все в комплексе дает оч хороший результат.👍

Эндокринолог. Начните с него.

Вот этого доктора почитайте ссылка
Он рассказывает про питание по принципу Гарвардской тарелки (без подсчета).
Крепанитесь, уберите сладости, я себе разрешаю что то утром съесть из шоколада. По началу тяжело было, сейчас норм)
Не доедайте за детьми!
Выделите чёткие приёмы пищи, без перекусов. Если напал жор, вне основного приёма пищи - хрустите овощами. С фруктами осторожно, содержат сахара).
Вот у этого парня куча крутых рецептов, всех нам знакомым, но он их делает менее калорийными.
ссылка

Пройдите марафон ХМРЗ, вот от чистого сердца совет вам. В инстаграмме Марину Лапкину найдите.

Сдайте анализы
Ттг
Т4
Свободный тестостерон
Фсг
Лг
Пролактин
Эстроген
(На 2-3 день цикла)

Плюс узи щитовидной железы,молочных желез и малого таза (5-7 день цикла )

Я буквально недавно с этим вопросом пошла по врачам и это то что назначили сдать.

Начните с приложения, и взвешивайте все что едите, возьмите как пример норму 140 белка обязательно и до 1700 калорий.
У вас конечно и гормоны и пр ньюансы можно найти просто потому-что жир сам по себе влияет на обменные процессы и сам по себе дает постоянные воспалительные . Поэтому понять, что речь о жить или не жить и смотреть что кладете в тарелку,все взвешивать
Можно долго думать про анализы спецов и пр, а можно просто сегодня начать есть чисто и много ходить - от 10 тыс шагов и энергия пойдёт, но с пониманием что работа вдолгую и резко снижать вес нельзя. Я худела с такого веса и все реально..

У меня было чистое питание, зал. Но вес стоял. Я была в полном отчаянии. Потом сдала тонну анализов и пошла к эндокринологу. Она удивилась, как я с такими анализами пришла к ней своими ногами и сказала, что с такими дефицитами я ни за что не похудею.

Начала пить бады, поставила железо, придерживалась рекомендованной диеты и вес пошёл вниз.

Обратитесь к эндокринологу)

Идите сдавайте анализы. Сахар, гормоны половые, щитовидной железы. Узи. Вам тут умницы насоветуют считать калории.

Вам не дает снижать вес ваш рот 😂 поначалу тяжело считать кбжу, но потом втянетесь. Вы молодая девушка , вам самой нормально в таком весе? Ваши органы страдают. Я даже в беременность так не разжиралась ни разу