💬РУБРИКА
«ВОПРОС ЭКСПЕРТУ»
Валерия Зотова — консультант по питанию детей с 3-летним опытом
ссылка
Почему это важно?
Каждый 4-й родитель сталкивается с пищевой избирательностью. Но выход есть — даже если малыш отказывается от мяса, рыбы или овощей!
5 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ:
1️⃣ «Предлагайте, но не настаивайте» 🍽️
▪️ Кладёте ребёнку новое блюдо? Пусть порция будет небольшая.
▪️ Не спрашивайте «Будешь?», просто поставьте рядом с привычной едой.
▪️ «20 попыток — не предел. Но если сдадитесь — шанс станет нулём».
2️⃣ «Творческий подход» 🎨
➖ Мясо: волокнами, кусочками, котлеты, в пельменях, рулетики с сыром.
➖ Творог: зернистый, в блинчиках, как крем на печенье, мороженое.
3️⃣ «Кухня — ваша лаборатория» 👩🍳
✔️ Вовлекайте ребёнка в готовку (лепите пельмени, украшайте салаты).
✔️ Никаких уговоров и «Попробуй!» — просто веселитесь вместе.
4️⃣ «Еда — это наука» 📚
➡️ Рассказывайте за завтраком: «Знаешь, откуда берётся сыр? А зачем нам белки?».
➡️ Показывайте мультики про фермы или читайте книги про витамины.
➡️ Дети любопытны - воспользуйтесь этим для повышения интереса.
5️⃣ «Запасной аэродром»
Следите, чтобы в рационе было достаточно других продуктов, которые могут замещать питательную ценность тех, которые ребёнок не ест.
✔️ Нет мяса → даём яйца, рыбу, орехи.
✔️ Нет молочки → добавляем кунжут, брокколи, фасоль, миндальное молоко.
Глубже в тему:
🎧 Послушайте подкаст Валерии ссылка
— там разобраны основные правила введения в рацион ребёнка продуктов, которые вы хотите, чтобы он ел. А также поделилась своим консультативным опытом и рассказала какие ошибки на этом пути чаще всего совершаются и почему может не получаться.
💬 Чат поддержки по прикормку ссылка
- А-ля "карманный консультант" - это возможность в любое время задать вопрос по прикорму и получить на него своевременный ответ 🙏
___________________
💬 А ваши дети капризничают за столом?
Сегодня до 18.00 по мск вы можете задать Валерии интересующие вопросы, которые, в том числе, можно написать анонимно.⬇️
ссылка
Комментарии
Что взять с собой в роддом на 37 неделе?
Итак, у меня 37 недель и фактически до родов всего ничего)
На основе отзывов и рекомендаций местных прошаренных мам я наконец, можно сказать собрала сумки в роддом!
У меня получилось две большие сумки, которые я условно поделила на "свою" и "малышки".
Обе планирую взять и в родбокс и в послеродовую палату., на следующей неделе буду у своего врача, уточню этот момент (можно ли так).
1 сумка (тёмная моя):
✔️Трусики Lovular 5 шт
✔️Трусики ID For her 10 шт
✔️Вкладыши JOONIES 20-30 шт (точное количес...
Женская стерилизация: перевязка маточных труб, плюсы и минусы, отзывы
⚡️ХИРУРГИЧЕСКАЯ ЖЕНСКАЯ СТЕРИЛИЗАЦИЯ ИЛИ ПЕРЕВЯЗКА МАТОЧНЫХ ТРУБ:
⠀
Стерилизация женщин — высокоэффективный метод долговременной контрацепции, который заключается в создании искусственной непроходимости маточных труб.
⠀
Проводится хирургическое мини-вмешательство (лапароскопия), удаление, перевязка или клеммирование труб, в результате чего нарушается их проходимость, происходит их срастание (склеивание).
⠀
📌Интересный факт:
Добровольная женская стерилизация является наиболее распространенным в мн...
Причины низкого гемоглобина и обследования
🩸НИЗКИЙ ГЕМОГЛОБИН — что обследовать?!
Наиболее частые причины развития железодефицитной анемии:
1️⃣Хронические кровопотери:
▪️Маточные кровотечения (обильные менструации, миома матки, эндометриоз, внутриматочные медь-содержащие ВМС);
▪️Пищеводно-желудочные кровотечения (язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, эрозивный гастрит, цирроз печени);
▪️Злокачественные опухоли❗️
▪️Кишечные кровотечения (болезнь Крона, язвенный колит, дивертикулез кишечника, геморрой, опухоли кишечника);
▪️Почеч...
Ферритин должен быть равен весу? Разбираем мифы и факты
❓ФЕРРИТИН ДОЛЖЕН БЫТЬ РАВЕН ВЕСУ❓
⠀
Сегодня на просторах интернета, особенно среди «нутрициологов и БАДологов», а также врачей, активно продвигающих лечение «капельницами»,
бытует строгая рекомендация, что ферритин должен быть равен весу.
⠀
Откуда взяты эти рекомендации известно только им, т.к. нет ни одной публикации в мире, которая бы подтверждала этот факт. Так как есть сложности определения, интерпретации результатов анализа и ценность многих лабораторных методов различна.
⠀
Условный и ОПТИМ...
Уже много вопросов задавали эксперту. Возможно уже есть ответ на ваш вопрос❤️