Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Екатерина
Екатерина
Мама двоих (7 лет, 10 лет)

Что ели сегодня? Полезные рецепты для всей семьи!

1 из 3

Всем привет!

Сегодня расскажу, что мы кушали в течение дня.

На завтрак у нас был чиа-пудинг и блины. Чиа — это настоящий кладезь омега-3, ягоды добавляют витамин С и микроэлементы, а орехи и кокосовое молоко приносят белки и полезные жиры.

На обед у детей был чечевичный суп с микрозеленью и сухариками, а у меня — рис с овощами и тофу. Для полезных жиров добавила авокадо на цельнозерновом хлебе.

На ужин была гречневая лапша с овощами и тофу + свежий салат. Лапша и рис готовятся похоже, скоро поделюсь рецептами. Лапша даёт энергию, тофу — белок, а овощи и квашеная капуста наполняют организм клетчаткой и пробиотиками.

Если какой-то рецепт заинтересовал, пишите. Поделюсь подробностями!

Еще больше рецептов у меня в блоге, ссылка в шапке профиля.

2
Правильное питаниеДетское менюЗдоровые рецепты

Комментарии

anastasiazajceva43

АнастасияМама сына (3 года)

Извините. На первом фото в кружке увидела "глаз". Не знаю, из чего, но прикольнуло. Блюдо как коллаж😁😁😁

У нас кофейня в городе есть. Там выставляют картины современных художников в разных техниках. Туда бы ваш чиа-пудинг)))

Ответить

kate_lifesrecipes

Екатерина Мама двоих (7 лет, 10 лет)

Здравствуйте,аххха, сейчас тоже присмотрелась, я там даже мордочку разглядела))2 глазика и грустная мордочка.

Ответить

Рост спроса на лапшу и консервы

В России в этом году купили вдвое больше сухой лапши быстрого приготовления, чем год назад Также увеличился спрос на консервы (+24%) и полуфабрикаты (+64%). В категорию консервов входят продукты из мяса, рыбы, овощей, фруктов и ягод. При этом средний чек на консервы и лапшу остался неизменным. Мне кажется лапшу быстрого приготовления это последнее, что можно покупать. Неужели на столько сильный кризис в стране. А вы часто покупаете лапшу быстрого приготовления, консервы или полуфабрикаты?

Рис за 8 минут! Спасибо большое неизвестной девушке, чьё видео мне когда то попалось, теперь рис готовлю только так!…

Рис за 8 минут! Спасибо большое неизвестной девушке, чьё видео мне когда то попалось, теперь рис готовлю только так! Замачиваем рис в горячей воде ( минут на 20-30)➡ промываем➡ обжариваем на сливочном и растит масле➡ заливаем стаканом воды ( соотношение 1:1)➡ 8 минут и рис готов!!! Я обычно заливаю бульоном, вкус более насыщенный! Это очень вкусно! К слову, я ни когда не умела готовить рис, он всегда получался как каша, но по этому рецепту получается всегда расыпчатый! Вдруг кому то будет полезно 😊

Девочки, посоветуйте рецепт супа, чтоб можно было и ребенку)) Щи, борщ, с лапшой, с рисом... Моя фантазия иссякла. Без…

Девочки, посоветуйте рецепт супа, чтоб можно было и ребенку)) Щи, борщ, с лапшой, с рисом... Моя фантазия иссякла. Без блендера, мы в деревне, здесь его нет.