Как начать утро с пользой? Мой завтрак и уход за собой
Доброе утро, девочки, красавицы 💗#заметкихудеющей
Как же приятно начинать день с заботы о себе!
Мое утро началось с зарядки, массажа щеткой , контрастного душа , ухода за собой 💆♀️
Завтрак у меня сегодня был такой:
🍳 Яйца
🍞 Зерновой хлеб (съела только один кусочек — наелась)
🥒 Горошек
🐟 Рыбка масляная
🍗 Индейка сыровяленная
🍰Десерт — сегодня пробую сырок Палермо с твердым сыром, который все хвалят.Вкусно — нежный и очень приятный на вкус! Толщщ
Итого по кбжу
📊 578 ккал
🥩 Белки — 35 г
🥑 Жиры — 31 г
🍞 Углеводы — 34 г
А как ваше утро? Чем завтракали?
Помните, каждый день — это новый шанс сделать что-то для себя. Сегодня — не исключение! 🌟 Верьте в себя и двигайтесь вперед.
Комментарии
@ksenia_ci спасибо за ответ, у нас нет такого магазина 👀
@lisa2018, это магазин белорусских продуктов.может в сетях есть что то подобное.
У меня сегодня сырники с рикоттой. ДевАчки это отвал всего на свете🤤🤤🤤🤤 безумно вкусные получились🔥
Определять калорийность по фото это что-то на фантастическом😳 первый раз такое слышу 🧐
Чего только не придумают для ленивых людей … а они и верят
Как заставить себя завтракать нормально?
Кроме чая с печеньем ничего не лезет 🫠
По ккал так и выходит, наверное, а полезности 0🙄
Видимо у вас рацион такой где полезности 0 , если вы не хотите завтракать ? У меня такое было только когда я кое как питалась , утром была тяжесть и нежелание есть
@life_magical, это да. Так и получается обычно
@masha_62, ужин после работы поздно обычно просто чай с сырком каким-нибудь, иначе не усну с полным пузом 😄
Нормально ем только в обед
Дальше на кофе сижу
В общем поняла, что в принципе надо заняться вопросом питания в течение дня, не в одном завтраке дело значит
Нашла наконец идеальное приложение по подсчёту ккал. Но не понимаю, сколько вес еды в сутки??? Подскажите пожалуйста 🙏
@vikyska, вы сами должны посчитать свое кбжу
У меня тут есть формулы под шапкой профиля в сохраненых )
@life_magical фактически вы правы.
У меня сухари с сыром, но вот увидела вашу картинку, поставила два яица вариться 😁 и вспомнила про творожок в морозилке
Что за сухари с сыром ?)
Правильно ☝️ сбалансированный завтрак получится !)
@life_magical хлеб с отрубями сушу до сухарей, сверху тертый сыр, соль, чеснок. Я обычно на два раза растягиваю завтрак, сначала легкий, позже плотнее, но посл время плохо получается 😅
@life_magical мой не ест рыбу, кроме роллов или филе трески в панировке, тоже так рыбки захотелось с картошкой бы 😁
В ахере готовлю завтрак после бессонной ночи под крики ребенка 🙈
@life_magical, да с рождения просыпается каждый час - полтора
Два консультанта по сну не помогли даже (
Что должен уметь ребенок в 11 месяцев? Сравниваем с нормой
Девочки, вопрос про развитие ребёнка.
Через пару дней ребёнку будет 11 месяцев. Перед глазами не было примеров маленьких детей, только сын знакомой такого же возраста. Так вот, по нашему общению я понимаю, что мой сын многого не делает, что уже умеет ее малыш.
Что умеет: ползать, сидеть, стоять и шагать у опоры, слазить с дивана. Качается на коленях в танце. Махает рукой, но обычно не вовремя 🤭 даёт пять. Разбирает пирамидку, сортеры. Катает все, что можно катать и не возможно. Его любимое з...
Почему не проходят выделения? Опущение после родов у мамы
#Запискисприема
Любимая рубрика, где буду делиться с вами некоторыми историями пациенток, которые приходили на прием или обращались на онлайн-консультации этой неделе
👱🏻♀️ Пациентка 39 л.
Обратилась на прием для получения второго (а точнее уже пятого) мнения.
В течение 3 лет проходит лечение по поводу выделений, нарушений микрофлоры, рецидивов бактериального вагиноза и циститов.
Бесконечные свечи, таблетки, гели и спреи.
И после каждого курса - рецидив снова и снова..
У женщины 2 родов, пер...
Почему после больничного ребенок делает скачок в развитии?
Ребенок счастлив, танцует, ведь в понедельник разрешили в садик идти))
2 недели больничного..я выжата как 🍋
Кстати, может кто-то подмечал у своих деток, после длительного больничного у моей дочери как будто происходит скачок развития.
В первый раз мы долго болели в ноябре того года, месяц сидели на больничном, ей было 1,10, тогда она начала говорить предложениями,даже в садике подметили это. В этот раз она прям без умолку говорит, причем такими умными фразами, в тему, рассуждая. Поет песни, наи...