Девочки похудею ли я питаясь 2 раза в день вот так примерно?
Что-то кажется что нет, потому что я наедаюсь этими порциями🤣 ем в 11:00 и в 17:00, голод чувствовать начинаю только утром в 10,
Просто думаю есть ли смысл так худеть , или другой способ искать?
@laura_adyia,@emilyinalmaty, спасибо, а то думаю может надо прям голодать жестко чтоб скинуть, эффективно я скидывала вес в крайний раз 4 года назад, уже не помню как
@kaguba23 увы, реальность такова, чтт нужно достаточно есть, правильно расчитать кбжу, иначе голод булет наоборот провоцировать набор веса
Реально,иг прям подключите контрольно и тогда -5 минимум точно
Когда ем два раза в день и никаких перекусрв между. У меня всё норм. Как начинаю частить то всё.
Лучше чаще питаться, но по немногу. Для меня это большие порции. Если разделить на 2 раза одну порцию то толк будет больше.
Я питаюсь так. 🤣
За 2 недели со 103 дошла до 99.5 .
Минимум жиров, много углей и белка. 1600ккал
Добавьте активность и похудеете 100% я тоже 2 раза в день сейчас питаюсь, преимущество отдаю белкам, очень много вкусных рецептов оказывается есть, стараюсь ходить побольше, делаю упражнения с февраля, похудела на 8 кг, медленно, но верно иду к своей цели, еще дома стараюсь просто так не лежать/сидеть нахожу себе работу то шкаф разбираю, то окна мою, с утра на голодный желудок делаю кардио от этого энергии большее появляется и думаю еще из-за белка☺️
Я тоже начала есть 2 раза в день, и то же нет голода🤣🤣🤣 видимо много жира
Тарелку пп если насыпать 2 раза то вполне. Имею ввиду диаметр тарелки. Например как гарвардская тарелка
Навряд ли, ведь организм начнет выделять кортизол из за стресса и копить жир.
Лучше постепенно уменьшать порцию/количество приемов и придти постепенно к вашим нынешним порциям
Ещё как похудеете. Я примерно на таком пп диете на 15 кг похудела 68-53 кг стало за 4 мес
Подскажите пожалуйста как делать салат на 1 и 3 фото ? Я давно не могу понять как делать
Девочки всем привет
Делюсь меню от Синчук🤩 , всего 1000 тг.
Меню очень классное , доступные продукты . Без отказа от сладкого , мучного и тд. Не нужно считать калоррии , они уже подсчитаны .Можно даже кормящим мамочкам❤️
Нахожусь в тяжелом финансовом положении. По этому продаю по такой символической цене .
Вы получите очень классное , легкое меню
А мне будет небольшая помощь 🙏😇
Leka ·
Конечно
Роза·
Похудеете, даже не сомневайтесь. В полне сбалансированная порция еды👍