Как справиться с ПМС? Проверенные способы для мам
Ненавижу ПМС! Что может помочь? За полторы недели до месячных начинается ужас - я становлюсь жутко раздражительной, мегачувствительной, жуткий аппетит. Ну еще бывает тошнота. Когда-то у меня первые три дня месячных были дикие боли. Доходило до скорой. Но такого эмоционального состояния не было. И я бы предпочла эти боли, чем такое эмоциональное состояние.
Если бы я имела возможность эти 1,5 недели не выходить в социум, но не могу. Есть обязательства. Любая колкость в мою сторону, любое замечание еще больше выводит из колеи. В обычные дни мне на это все равно. Я в период пмс и когда начинается цикл - это будто два разных человека.
Чем можно все это убрать? Неужели только КОК? Я итак на гормонах щитовидной железы. Слышала про Тайм-фактор. Он помогает?
Комментарии
Мне очень помог прием магния. Пила магний глицинат с айхерб( можно купить на маркетплейсах). Всю жизнь мучалась с пмс, примерно со второго цикла при приеме стало прям эмоционально намного легче. Еще были ощущения в груди - болезненность, тоже прошло.
Когда у меня были такие симптомы, сдала анализы женского профиля, оказалось что зашкаливал пролактин, назначили циклодинон, начала пить Д, омегу и заниматься спортом, все наладилось!
Пролактин? Тогда понятно. Дело в том что не так давно завершили гв. До 2 лет. А по предыдущим кормлениям знаю, что пролактин может приходить в норму до года. Но наверное можно попробовать Циклодинон. У гинеколога спрошу. Просто и вправду мучение с этим ПМС. До 34 лет я его не чувствовала вообще.
@alinakab38, начните с посещения гинеколога и анализов!
Такая симптоматика значительно снижает качество жизни, я даже на успокоительные подсела (пила пустырник, вроде помогало).
Желаю вам поскорее разобраться с проблемой!
У меня все также было, мне помогли кок 🥲 прекрасно на них себя чувствую
Хватает ли витамина Д? Проверяли? Пьете?
Как с питанием? Есть ли животный жир?
Как со сном? Ложитесь спать до 22?
Если все это делаете, то можно добавить эфирные масла. Это Мега крутой способ в моменте улучшить эмоциональное состояние, выбрав для себя ресурсное масло.
Еще магниевые ванны помогают убрать раздражение
Нет, не только кок. Смягчает состояние, да, но у меня от кок варикоз (всё индивидуально). Пропила месяц дюфастон, цикловиту и ещё чего-то по назначению гинеколога после сдачи на гормоны, всё начало налаживаться, боли меньше, ПМС проще.
Проверить чего не хватает в организме, витамины, гормоны такое бывает при дефиците иногда
Про ТФ не слышала, но я со своими жуткими симптомами при пмс справилась только благодаря липидно-йодному комплексу маммолайн. Он негормональный, состав хороший, снимает боли и эмоциональный фон к тому же стабилизирует) На коки подсаживаться не стоит