@vvera1311, Парадоксальная психотерапия – это направление в психотерапии, которое использует противоречивые, неожиданные и кажущиеся нелогичными методы для достижения терапевтического эффекта. Вместо того чтобы бороться с симптомами, как это делают в большинстве традиционных подходов, парадоксальная психотерапия предписывает клиенту делать то, чего он боится, или усиливать симптомы, которые он хочет устранить.

Ключевые принципы:

⦁ Использование сопротивления: Вместо того чтобы противостоять сопротивлению клиента изменениям, терапевт использует его в своих целях.
⦁ Предписание симптома: Терапевт может попросить клиента сознательно воспроизводить или даже усиливать свой симптом (например, тревогу, навязчивые мысли).
⦁ Переопределение: Терапевт переформулирует проблему клиента таким образом, чтобы она воспринималась менее угрожающей или даже позитивной.
⦁ Юмор и ирония: Терапевт может использовать юмор и иронию, чтобы помочь клиенту посмотреть на свою проблему с другой стороны.

Примеры парадоксальных техник:

⦁ Предписание симптома: Клиенту, страдающему от бессонницы, могут предписать бодрствовать как можно дольше.
⦁ Переопределение: Клиенту, который считает себя слишком тревожным, могут сказать, что его тревожность – это признак высокой чувствительности и эмпатии.
⦁ Парадоксальное намерение: Клиенту, страдающему от заикания, могут предложить заикаться намеренно и преувеличенно.

Как это работает?

⦁ Снижение сопротивления: Выполняя предписание терапевта, клиент как бы "обманывает" свое сопротивление изменениям.
⦁ Осознание контроля: Когда клиент осознает, что может контролировать свой симптом, он перестает его бояться.
⦁ Изменение восприятия: Парадоксальные техники помогают клиенту взглянуть на свою проблему с новой, неожиданной стороны.

Когда применяется:

⦁ Фобии
⦁ Навязчивые состояния
⦁ Тревожные расстройства
⦁ Депрессия
⦁ Семейные конфликты

Важно! Парадоксальная психотерапия – это сложный метод, который должен применяться только опытным и квалифицированным терапевтом. Неправильное использование парадоксальных техник может привести к ухудшению состояния клиента. Также важно учитывать, что этот подход подходит не всем.

@vvera1311, ваш психотерапевт работал вполне в рамках своего метода, получается )

@tunakurs, ну вот , я так и подумала)
Я уже после этого поста начала разбираться, покоя не давало ))

@vvera1311 хорни карен. Очень крутая. Она психотерапевт. У нее в книжках есть практики.
Очень советую к прочтению

@mirmurpir, нашла в Яндекс книгах, спасибо 🙏

@vvera1311 👍🏻 удачи)

Тоже так думаю.
Смотрит, как вы справляетесь при напряжении

В интернете
Написано опыт работы более 41 года

@vvera1311, это сколько ж ему лет, к 70?? такая разница в возрасте не очень хорошо, и методы устарели

Я до сих пор отойти от него не могу. Как будто надо мной поиздевались а я еще деньги заплатила