Девочки , расскажите . Есть ли толк от быстрой хотьбы? Каждый день по 10 к. Более подтянутое тело и тд .

Худеют не от количества шагов, а от сожженых калорий. Все что сожглось можно легко потом едой погасить

Был опыт ходьбы три недели, примерно по 30-40 мин два раза в день, темп умеренно быстрый. Эффект был, мне кажется ножки прям лучше стали, да и в целом вес немного ушёл.

А у меня часы не считают шаги,если я с коляской 😅.

Когда очень много ходила ,то мне кажется что толк был .

Дааа, в прошлом году летом ходила, ноги подтянулись 👍🏻

Сейчас вот снова возобновила, часик с утра топаю прям в хорошем темпе

Выносливость прокачивается 100%. Подтянутое тело не знаю, у меня такого не произошло, но голова меньше болит на погоду и т д

Даже не обязательно быстрая ходьба.умеренный темп 👌🏻

Спасибо большое за ответы ❤️❤️❤️

Конечно, по сжиганию калорий даже лучше чем бег. Если каждый день такая активность, то это просто супер.

Есть, конечно. Это даже для коленей лучше, бегать мало кому полезно.

Я когда худела лет 5 назад не просто бегала, а был интервальный бег в приложении (минуту бежишь, 2 ходишь и т.п.). Вообще очень мне нравилось и результаты были хорошие и быстрые, чем просто бегать час без остановки.

Ходьба тоже хорошая штука.

Однозначно, да. Если есть возможность контролировать пульс при этом, то вообще шикарно. Это низкопульсовое кардио, развивает кардиовыносливость, тренирует ноги и сердечно-сосудистую систему.

Конечно есть ..Тем более вряд ли вы ходите только прямо ..в горку поднимаетесь например ..ходят ведь люди в спортзале по дороже только и худеют )а тут еще свежий воздух )