Девочки , расскажите . Есть ли толк от быстрой хотьбы? Каждый день по 10 к. Более подтянутое тело и…
Девочки , расскажите .
Есть ли толк от быстрой хотьбы?
Каждый день по 10 к.
Более подтянутое тело и тд .
Вопрос только тем , кто может дать ответ на эту тему .
Питание у меня правильное, уже минус 12.
Спорта нет и не будет пока , максимум это ходить .
Александра·
Мама двоих (младенец)
Конечно есть ..Тем более вряд ли вы ходите только прямо ..в горку поднимаетесь например ..ходят ведь люди в спортзале по дороже только и худеют )а тут еще свежий воздух )
🌇🌇🌇··
Мама троих детей
Да
Я бывает специально туда сюда 😀
Александра··
Мама двоих (младенец)
можно ещё рюкзак например с чем-нибудь для утяжеления 😅или утяжелители на ноги 😅
polly_solly·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
Однозначно, да. Если есть возможность контролировать пульс при этом, то вообще шикарно. Это низкопульсовое кардио, развивает кардиовыносливость, тренирует ноги и сердечно-сосудистую систему.
kkkseniya·
Мама сына-младенца
Есть, конечно. Это даже для коленей лучше, бегать мало кому полезно.
Я когда худела лет 5 назад не просто бегала, а был интервальный бег в приложении (минуту бежишь, 2 ходишь и т.п.). Вообще очень мне нравилось и результаты были хорошие и быстрые, чем просто бегать час без остановки.
Ходьба тоже хорошая штука.
Valeriya·
Конечно, по сжиганию калорий даже лучше чем бег. Если каждый день такая активность, то это просто супер.
🌇🌇🌇·
Мама троих детей
Спасибо большое за ответы ❤️❤️❤️
Olga M.·
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Даже не обязательно быстрая ходьба.умеренный темп 👌🏻
🌇🌇🌇··
Мама троих детей
Я медленно не умею ходить 😀
Инна·
Мама сына (6 лет), беременна (13 нед.)
Выносливость прокачивается 100%. Подтянутое тело не знаю, у меня такого не произошло, но голова меньше болит на погоду и т д
Ирина·
Мама дочки (7 лет)
Дааа, в прошлом году летом ходила, ноги подтянулись 👍🏻
Сейчас вот снова возобновила, часик с утра топаю прям в хорошем темпе
Татьяна ☺·
Когда очень много ходила ,то мне кажется что толк был .
Мария·
Мама троих детей
А у меня часы не считают шаги,если я с коляской 😅.
Туся ··
Мама дочки (1 год), беременна (14 нед.)
Я включала тренировку на часах-ходьба, тогда считал
Татьяна··
Мама дочки (8 лет), беременна (39 нед.)
Ничего себе, почему интересно
Туся ·
Мама дочки (1 год), беременна (14 нед.)
Был опыт ходьбы три недели, примерно по 30-40 мин два раза в день, темп умеренно быстрый. Эффект был, мне кажется ножки прям лучше стали, да и в целом вес немного ушёл.
Елена·
Мама дочки (2 года)
Худеют не от количества шагов, а от сожженых калорий. Все что сожглось можно легко потом едой погасить
Katy··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Ну так калории сжигаются шагами же )если плюс питание ,то лучше чем ничего, получится )