Девушки, крик души... Все худеют, я наоборот не могу набрать пару тройку лишних кг. Занялась спортом, но понимаю что…
Девушки, крик души... Все худеют, я наоборот не могу набрать пару тройку лишних кг. Занялась спортом, но понимаю что надо корректировать питание. А с фантазией у меня туго, может вы знаете интересных блогеров/сайт/телеграмм, где можно подсматривать блюда.
Катерина·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Тоже самое
Послушаю
Иней·
Мама сына (6 лет)
Мышечные килограммы совсем не лишние, на наборе массы норма белка выше, в интернете можно найти калькулятор сколько белка нужно именно Вам. Сейчас на многих сайтах с рецептами пишут кбжу результата, например food.ru. Высчитав свои нормы можете вносить кбжу рецептов в приложение и отслеживать на сколько Вы вписываетесь.