Ох.
Даже не знаю как такое рассказать.
Короче я скатилась в такое эмоциональное днище, в котором не бывала давно.
То ли это поствирус, то ли хроническая усталость, то ли круговорот жизни и событий + снег и уныние. Может еще перед др такой кризис, я хз.
Но. Я оказалась в абсолютно ужасной точке.
Попробую описать ее.
Минимум 10 часов экранного времени в день.
99% из которого скроллинг рилсов. Абсолютно тупой и всепоглощающий.
Полное отсутствие устойчивого внимания. Мне кажется, у меня даже фокус зрения перестал работать. Какое то затуманенное сознание и взгляд.
Медузное состояние и полное отсутствие радости от жизни.
Поймав себя на дне я охуэлла, потому что меня выжрало полностью. Дофаминовая яма.
Итак) я конечно еще не вернула себе себя радующуюся реальности, но уже третий день как удалила инстаграм и перевела экран телефона в чб.
Прочитала 2 книги, пытаюсь жить жизнь, нюхать кота 😄
Обнаружила, что некоторые социальные связи строились на пересылке друг другу рилсов 🤡
На общение внешнее сил почти нет, собираю себя по частям. Наркоманка экранная.
Вот такие проблемы стран первого мира, сама в шоке. 10 часов экранного времени в рилсах и сошедший с ума мозг. Вау.
Лучший комментарий
А что там не понятного?🤣🤣она ж не на старославянском пишет
Комментарии
Ой как запретили инст и тик ток - я стала меньше проводить времени в телефоне)
Щас вообще удаляю инст
Тик ток уже с 22 не заходила
Так хорошо
Оставила телегу и мам лайф
ВК чисто как старперское приложение
Было время тоже вот дофига времени проводила в инсте
Большой город и интернет сделал свое дело. Мир просто стал другой)))
Вот хоть кто то отписал мое состояние)) только еще и на работе жопа🫠 у меня тоже скоро др и мне вообще буква х
Может присмотритесь к покупкам? Советую Китай👌 Попробуете сами, а там Может и побольше радиус, ну я про бизнес и т.д🤔
Взяла сейчас прям залезла в настройки и настроила таймер в день на Инстаграм, тоже залипаю на какую-то ненужную ерунду. Даже бывает читаю книгу, но переодически надо глянуть в телефон в это время🙄
Я рада, что родила ребенка, который научил меня жить без мобильника 24/7. Я теперь спокойно, хожу на улицу и часа 2-3 тел валяется дома. Стараюсь и малыхе меньше давать лазать в тел, только музыку, что б потанцевать. Зато тв у нас почти целый день на фоне болтает😅
Про залипание я помню себя года четыре назад..был любим Инстаграмм и группы вконтакте. Но я стала себя занимать. Мне понравилось то, что я сама стала бегать. После года упорных уговоров со стороны мужа. Хотя бы три км, в снег, ветер бегаю, в дождь только не люблю. Мне покуй, что там думают те, кто меня видят в такую погоду, мне нравится ощущение легкости, как после "хорошей бани" когда я прибегаю на свой финиш. И мне снова нравится рисовать. Дочь попросила из Horizont zero dawn ей персонажа маслом нарисовать, села вчера😄при этом у меня проблемы на работе я хочу вообще уволиться. И моя собственная жизнь вне работы, оказывается, интереснее, чем я думала. Мне реально не о чем говорить с коллегами, чем шесть лет назад, я там просто "умираю "
Как знакомо… только у меня это были игры… доигралась в телефоне до того что заработала сильнейший остеохондроз, и уже год не могу с ним ничего сделать….
Аналогично. Я телефонный маньяк. И уже признала тот факт, что у меня зависимость. И как бы я не боролась с этой зависимостью пока не сильно получается. Я просто принимаю решение не брать телефон в руки в течение дня. И вот проходит день и я понимаю, что хоп я сижу в телефоне ОПЯТЬ, как так получилось не понимаю...
Может быть психотерапевт и ад? Восстановить баланс в мозге
На работу выходить нужно. Это называется безделье
@sweetbun просто отговорки.
Работаю 2/2. Муж 5/2. Справляемся.
Можно и с работой 10 часов экранного времени насмотреть
Как я вас понимаю. Сама из этого вылезаю потихоньку.
На удаление инсты и мамлайф пока кишка тонка
Очень понимаю. Вторую неделю стараюсь контролировать. С 10+ часов уменьшила до 4. И основное время отнимали именно рилсы. Просто в какой-то момент в голове промелькнула мысль - почему я вообще смотрю это совершенно тупое видео? Прочитала три книги. Сил выползти из дома и встретиться с друзьями пока не нашла. Хватает только на работу, минимум по дому и с ребёнком. Пс - третий месяц лечу депрессию, вероятно осознание траты времени связано с терапией. Сил нам🩷
У меня часто бывает нечто подобное. Затягивает на пару дней, потом отпускает. После опять бегаю как угорелая по своим делам. Сужу по себе- нужна смена обстановки. Уехать далеко и надолго. Жду лета, когда смогу это осуществить.
Бывает. Можно с собой договориться, что эту неделю-две, я вафелька, лежу и хрущу-грущу. А с 15.04 удаляю инст, встаю с кроватки и начинаю жить жизнь
У меня один вопрос, от куда столько свободного времени 🫠
Оно получается свободным за счет невыполнения задач
@tanuxados да, понимаю, ибо что там остаётся то часов 🫠 меня спасли тренировки, особенно зумба. Я лечу на нее, бросая все дела. Антидепрессанты не стала пока пить. Сил вам выкарабкаться 🙏🏼 Ну и работа меня спасает, работаю дома.
Сейчас попробую объяснить, криво, по ненаучному. Смотрите, просто Ваш мозг перегружен. Вы смотрите ролики, пустые, разношёрстнык, на разную тематику, разного цвета, разного вкуса, вызывающие разные эмоции. Они короткие. Это не полнометражный фильм 2 часовой , вызывающий радость, отвращение, страх и тд. Во время просмотра рилсов Ваши эмоции меняются, казалось бы, это просто, но МОЗГ то Ваш работает и работает качественно, быстро и сильно!!! Он реагирует на каждую, пусть даже и пустую картинку и вещь. Просто он перегружен, нужен отдых, прям тупо начать с одной точки. Вы на правильном пути 👍. Я вообще, если залипаю в какой-нибудь сериал, а люблю я триллеры, чувствую себя потом жутко уставшей
Думаю Мамлайф удалить, но не представляю, как жить без этого 😄 Даже на работе пялюсь, пипец и сразу после сна открываю! 10 лет уже здесь зависаю… Ребенок уже взрослый и все равно! Еще и в срачах участвую регулярно, потом ругаю себя за это)))
А мы еще говорим про детей, когда сами зависимы. 😵💫
У меня было такое состояние осенью
Это ужас
Я стала просто дикарём
И пришлось сделать огромные усилия , что бы вылезти.
Сейчас моментами опять скатываюсь(
На улицу выйдете, вообще ещё и работать захотите 😁😁
меня так перед др накрыло на неделю
Ну и рыдала в перерывах
Может пройти тест на депрессию. Он в свободном доступе. Очень похоже на неё
А что, русских слов нет объяснить? 🤔
Скроллинг рилсов??? Это что такое...
Это листание беспрестанных зрелищ в волшебном окне
Я никогда не любила инстаграм, от него всего настроение в ноль. У меня там страничка есть только для поддержания связей с некоторыми людьми. Открываю его раз в 3-4мес, а то и реже. Вообще от соцсетей всегда идет негатив, а не позитив.
Понимаю, у меня похожая проблема. По работе приходится почти постоянно быть у экрана, под вечер просто устаю от количества информации.
Но больше всего не люблю бездумный скроллинг, особенно затягивают рилсы 😵💫
И как только я уберу телефон подальше, сразу столько дел за день быстро делается!
А чем дети заняты? Вы не заботитесь о семье? Может стоит уже к психиатру, возможно так депрессия проявляется. Это же полное игнорирование окружающего мира, отсутствие эмоций
Девочки , прочитала ваши комменты и мне стало легче , что не я одна такая raspizdiayka
А как на Андроиде посмотреть экранное время? Вы не работаете? Как дети чем заняты, пока вы в рилсах?
Настройки>использование устройств или родительский контроль
Таня, а давай пойдём пить какао?)
А дела , работа, дети, муж не отвлекают?
У меня было много экранного времени на последних сроках беременности, когда сил что-то делать не было и я «разрешала» себе лежать днями. И это было очень тяжело, ты все время уставший
Вот вот, я согласна с Аней 👆.
Я просто вспомнила на днях как сама себя как Мюнхгаузен за волосы вытаскивала. И подумала, что могу же , если уже получалось и не раз.
И время непростое, и в целом, мало кто на волне.
Но рабочие инструменты у меня есть.
В общем, если хочешь, я за совместные походы и общение 🫶
Призываю к живому общению, я готова эни тайм ❤️
@x-files, давайте на неделе! И погода божеская по прогнозу
@anna_poz, Таня!? Ты когда можешь? Мы с Аней вон готовы!
Я пахну как восемь часов листать Tik Tok,
Пахну как ток, как "не подходи – убьет",
Как крокодил,
Как медленная тетя впереди,
Когда тропинка узкая и ее не обойти.
Я пахну как боязнь смотреть тебе в глаза,
Так много лет искать слова, но так и не сказать,
Пахну оголенным проводом, паникой без повода,
Депрессивным городом (с)
Всем нам иногда бывает надо 8 часов листать тик ток
Ждем тепла прогулок мороженого 🙏 скоро точно будет легче
Я из этой ямы еле выбралась 😒понимаю тебя 🥹скоро солнышко и тепло и сразу энергия прибавится ☺️
Как знакомо, 11 часов экранного времени и эмоциональная уже опустушенность. Но события с января этого года - спасибо что живой. Держимся и выплываем.
Возможно, домашние тебя заебали и нужно побыть одной в лесу без телефона?
Телефон - он же как побег от реальности
Нет варианта выехать в дом отдыха? Желательно, чтобы там была спа-зона
Взять с собой книжку классную, набор для маникюра, судоку 😁 и кайфануть так по-старчески
@viji_o, абсолютно точно
Вот про безразличие я думаю каждый раз, когда вижу молодежь в метро/автобусах
Они все в телефонах едут
С мешками под глазами
Такое безразличие в глазах
@sweetbun да, ну какое им дело до стариков, детей и тд. Подобное после переедания, по тяжелее - алкоголь, котики, игромания и тд
@viji_o, и никто из них не уступает места, да 🌚 абсолютно пофиг на стариков и детей
Таня ♥️
От чего убегаешь?
Сейчас смотрю
ссылка
Может тебе тоже зайдет
Нет инсты - нет проблем!)))
Захожу только в Мамлайф и телеграмм.
Но тоже много времени. Часа два точно за экраном.
Ой, я научилась и буквально заставила себя ставить ограничение на приложения в виде инсты. (Удалить совсем не могу)
Удалила нахрен телегу. Ограничение по времени и на прегги🫣😂
И стараюсь утром написать список дел, иначе могу просто лежать и залипать в телефончик.
Короче, понимаю. Особенно еще когда погода говно, то вообще можно весь день с бебкой проваляться в кровати.
Мой формат. Если бы не работа, то ещё лучше было бы. А так надо быть на связи
Так вот, что с тобой
Свисти, как оживешь, привезу тебе для губ штуку
У меня очень много экранного времени, около 6 -8 часов иногда. Но я работаю с телефона. И кстати это меня спасает от залипания) меня потом тошнит от телефона и экрана , и после окончания работы я его в руки не беру, даже на звуки сообщений не отвечаю сразу. Я из тех людей, кто может ответить на сообщение на следующий день или через несколько дней 🤣 ибо я отработала, все, всем спасибо, звоните и приходите, я за живое общение. Ни рилсов , ни ленту не листаю , вообще ничего не смотрю вне работы ( я смм-щик:).
И это ужасно на самом то деле.
Вы большая молодец что вылезаете с этой ямы. Моя яма раньше была ещё глубже
У тебя работа, всегда можно так отмазаться перед совестью 😁
@i.am.daria, да, я в основном в телеграме зависаю
и канал мне очень много дает, но я хотела бы выделять время на него, а остальное время быть без телефона
А что, русских слов нет объяснить? 🤔
Скроллинг рилсов??? Это что такое...