life_magical
Кристина Андреевна 🕊️
Неделька почти прошла, а значит, время поделиться с вами своим рационом для похудения, который не только помогает мне сбросить килограммы, но и радует вкусом , и опережаю комментарии о том что для вас это не вкусно , окей 👍я согласна , вкусы у всех разные и я не навязываю ничего , просто делюсь 🌸😌#заметкихудеющей
Я абсолютно уверена, что правильное питание не должно быть скучным и жестким. Я выбираю такие блюда, которые и полезные, и вкусные, и не заставляют меня чувствовать себя вечно голодной. 😊
Если вы тоже хотите худеть с удовольствием, не отказываясь от вкусной еды, этот пост для вас! Давайте вместе наслаждаться каждым приемом пищи, чувствуя себя при этом легкими и энергичными! 👏
Я абсолютно уверена, что правильное питание не должно быть скучным и жестким. Я выбираю такие блюда, которые и полезные, и вкусные, и не заставляют меня чувствовать себя вечно голодной. 😊
Если вы тоже хотите худеть с удовольствием, не отказываясь от вкусной еды, этот пост для вас! Давайте вместе наслаждаться каждым приемом пищи, чувствуя себя при этом легкими и энергичными! 👏
11.04.2025
9311
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
avdonina_d
Подскажите, пожалуйста, рецепт пиццы с первого фото?
12.04.2025 Нравится Ответить
life_magical
Это драник из картофеля
Картофель -100 гр на мелкой Терке
Яйцо
Мука -40 гр
Соль перец
И на сковороде по 5-7 мин под крышкой
Начинка любая )
Картофель -100 гр на мелкой Терке
Яйцо
Мука -40 гр
Соль перец
И на сковороде по 5-7 мин под крышкой
Начинка любая )
12.04.2025 Нравится Ответить
nataliatihonova2008
Афигенное меню! Молодец!!! Уверена, что это всё очень вкусно, выглядит очень аппетитно!
11.04.2025 Нравится Ответить
kanevauv
Почему я чувствую себя ограниченным рукажопом,когда смотрю на ваше меню?😁😁😁🙈🙈
11.04.2025 Нравится Ответить
smagyna1989
С водой признаюсь большие проблемы, ненавижу, но я постоянно пью пустой чай без добавок, его 2 литра легко набегает. Просто неужели 1400 в среднем- это много для меня, я ж коней дам, если каллораж еще снижать
11.04.2025 Нравится Ответить
life_magical
Его и не надо снижать
Больше двигаться , щас тепло будет ))
Следить за водой
Спать
Больше двигаться , щас тепло будет ))
Следить за водой
Спать
12.04.2025 Нравится Ответить
life_magical
@smagyna1989, @smagyna1989, проблема в воде , если вы её не пьете вас сильно будет заливать -10000% и скорее всего тут дело не в квасе , не в молочке , а в воде ( точнее в её отсутствии ) , я склонна к отекам и если я выпью 1 л за день , или меньше . Т.е не свою норму я утром очень сильно опухшая не смотря на то что у меня было все окей в питанием . Пить это очеееень важно . Купите бутылку себе на вб на 2 л , наливайте утром и по чуть чуть пейте , вы просто отекаете . Вот начнете пить , и вода ваша сольется и вес будет двигаться .
12.04.2025 Нравится Ответить
smagyna1989
Я вот в правильном питании тоже не новичок, если раньше уберешь мучное и сразу худеешь, то сейчас просто какая - то ж. Может вы подскажете, что дальше делать. Я всегда на подсчете, с 20 года я слежу за рационом, считаю кбжу. Вес 57.5, рост 162, мой идеальный вес 54. Считала уже по вашей рекомендации, не превышаю, 1400 стараюсь держать, иногда 1500. Активность бытовая, 6-7 тыс шагов в день минимум. Но не уходит зараза вес, стоит на месте. Белки -100, угли- 120, жиры 50-55. Не дай Бог на лишнее яблочко взгляну- утром привес. И самое страшное в этой ситуации, что я дико хочу ЖРАТЬ. Я мучаюсь нереально, ем 3 раза в день и 1 перекус, но это издевательство, у меня голодный желудок до спазмов между приемами пищи. Может написала сумбурно, но очень расстроена, не пойму, что делаю не так?
11.04.2025 Нравится Ответить
missidemudia
Поделитесь пожалуйста рецептом соуса томатного для тефтелей 🙏🏻
11.04.2025 Нравится Ответить
life_magical
Ой самый простой
Томатная паста , немного воды , чеснок , зелень и немного крахмала кукурузного ( разбавляю его в холодной воде и выливаю в сковороду к томатной пасте )
Томатная паста , немного воды , чеснок , зелень и немного крахмала кукурузного ( разбавляю его в холодной воде и выливаю в сковороду к томатной пасте )
11.04.2025 Нравится Ответить
romegi2682
Кристина,скажите, пожалуйста
У вас в первую неделю ушло немного кг?и каждую неделю уходило?
Я вот неделю на подсчете
Когда считаю,то больше 1300-1500 вообще не лезет. Когда не считала,думаю,более 2000 съедала
И вот Неделя прошла,а у меня нисколечко не ушло
Такое первый раз. Раньше(год назад и ранее) прям за неделю чуть ли не по кило уходило
Так опускаются руки сразу… спорта нет,только зарядка минут 10-15 утром,да и раньше никогда не было,просто на питании таяла…
У вас в первую неделю ушло немного кг?и каждую неделю уходило?
Я вот неделю на подсчете
Когда считаю,то больше 1300-1500 вообще не лезет. Когда не считала,думаю,более 2000 съедала
И вот Неделя прошла,а у меня нисколечко не ушло
Такое первый раз. Раньше(год назад и ранее) прям за неделю чуть ли не по кило уходило
Так опускаются руки сразу… спорта нет,только зарядка минут 10-15 утром,да и раньше никогда не было,просто на питании таяла…
11.04.2025 Нравится Ответить
lesyaktotakaya
Скорее всего слишком большой дефицит и организм в стрессе. Правильно вам автор пишет 10%. Вам скорее всего 1800 калорий подойдет.
11.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также