life_magical
Кристина Андреевна 🕊️
Моя вкусная подборка обедов на 7 дней! 🍽️#заметкихудеющей
Ешьте вкусно и худейте с удовольствием! Главное — баланс. Подбирайте продукты с хорошим составом, учитывайте калории и наслаждайтесь каждым приемом пищи, не забывая о пользе для тела.
❤️🔥Для тех, кто начинает: каждый шаг имеет значение! Помните, изменения происходят постепенно, но результат стоит всех усилий. 💪
😻Для тех, кто уже на пути: ваши успехи вдохновляют! Вы на правильном пути, и каждый день делает вас сильнее и здоровее.
🥰Для тех, кто уже похудел: вы — пример для всех! Ваши достижения показывают, что возможно все, если двигаться с уверенностью к своей цели.
Верьте в себя и продолжайте идти вперед! ✨
Ешьте вкусно и худейте с удовольствием! Главное — баланс. Подбирайте продукты с хорошим составом, учитывайте калории и наслаждайтесь каждым приемом пищи, не забывая о пользе для тела.
❤️🔥Для тех, кто начинает: каждый шаг имеет значение! Помните, изменения происходят постепенно, но результат стоит всех усилий. 💪
😻Для тех, кто уже на пути: ваши успехи вдохновляют! Вы на правильном пути, и каждый день делает вас сильнее и здоровее.
🥰Для тех, кто уже похудел: вы — пример для всех! Ваши достижения показывают, что возможно все, если двигаться с уверенностью к своей цели.
Верьте в себя и продолжайте идти вперед! ✨
08.04.2025
22532
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
lisichka_089
Кто б это готовил мне🤣🤣
08.04.2025 Нравится Ответить
mama_solnyshka23
@life_magical пюре с гуляшом, например, жаркое
Макароны не люблю, гречку люблю, но тоже с маслом, короче все, что вкусно, вредно! А Вы молодец 👍🏽
Макароны не люблю, гречку люблю, но тоже с маслом, короче все, что вкусно, вредно! А Вы молодец 👍🏽
08.04.2025 Нравится Ответить
Комментарии
anna_voronchak
@life_magical, я в рабочей командировке, и в стрессе.
Дома я конечно так не ем)
Дома я конечно так не ем)
08.04.2025 Нравится Ответить
life_magical
@vedana-mama10x, ммм , мой бы мне готовил 😌
Мне кажется он и макароны спалит .. не доверяю ему кухню 😂
Мне кажется он и макароны спалит .. не доверяю ему кухню 😂
08.04.2025 Нравится Ответить
life_magical
Каждый день выкладываю тут и тг что в тарелке , из чего сделано ☺️ все есть на странице у меня
08.04.2025 Нравится Ответить
life_magical
У меня по 150 гр макарон / гречи и тд , по 200 гр мяса )) вполне
Порции 500-600 ккал
Больше в меня не влезет и мне не надо столько , на 5-6 часов хватает сытости после приема пищи
Порции 500-600 ккал
Больше в меня не влезет и мне не надо столько , на 5-6 часов хватает сытости после приема пищи
08.04.2025 Нравится Ответить
mimo_prohodite39
11й час я увидела морковь по корейски и уже не вижу смысла ни в чем кроме нее
08.04.2025 Нравится Ответить
life_magical
1. Просто куриное филе жареное на капле масла ))
2 . Тефтели из куриного филе ( фарш , лук в блендере , соль ) сверху соус карри
3. Рыба , горбуша холодного копчения
4. Филе куриное . Сверху помидор , греческий йогурт , зелень и сыр
5. Фарш куриный , соль , перец , немного томатной пасты и помидорки
6. Холодец
7. Котлета ( фарш говядина , фарш куриный ( филе грудки ) картофель отварной тертый , соль , перец , чеснок
2 . Тефтели из куриного филе ( фарш , лук в блендере , соль ) сверху соус карри
3. Рыба , горбуша холодного копчения
4. Филе куриное . Сверху помидор , греческий йогурт , зелень и сыр
5. Фарш куриный , соль , перец , немного томатной пасты и помидорки
6. Холодец
7. Котлета ( фарш говядина , фарш куриный ( филе грудки ) картофель отварной тертый , соль , перец , чеснок
08.04.2025 Нравится Ответить
emimur
Простите, это весь обед и Вы этим наедаетесь?😃 неужели я жру как лошадь 😁 я тоже на пп, но порция у меня поболее, салата только тазик делаю 1 огурец, помидор, зелень
08.04.2025 Нравится Ответить
life_magical
Не хочу сейчас овощей , а так , летом больше ем травы и овощей )
Мне обычно пишут что я ем как слон и на этом не возможно похудеть и зачем я пропагандирую такое Питание , ведь люди будут так питаться и наоборот наберут вес 🙂
Мне обычно пишут что я ем как слон и на этом не возможно похудеть и зачем я пропагандирую такое Питание , ведь люди будут так питаться и наоборот наберут вес 🙂
08.04.2025 Нравится Ответить
emiheeva818
@life_magical да, я знаю) так называли в 90 на ранке потому что не знали что это 😁на самом деле это жижа из сои , которую скручивают в трубочку, подсушивают или ферментируют (не знаю как правильно назвать), а потом маринуют
08.04.2025 Нравится Ответить
mila_alekseeva
А можно коротко названия мясных рыбных блюд, а то не совсем понятно что приготовлено. 🙏
08.04.2025 Нравится Ответить
life_magical
1. Филе куриное , соль , перец , паприка , жарю на сухой сковороде
2. Тефтельки ( фарш и куриного филе , лук пюре , соль , перец )
3. Горбуша холодного копчения
4.куриное филе , сверху лук , помидор , греческий йогурт с зеленью и сыром
5. Фарш , соль , перец , томаты , немного томатной пасты , чеснок
6. Холодец )
7. Котлета ( фарш говядина / филе куриное ) 1 картофелина отварная ( на терке тру ) чеснок , соль , перец , итальянские травки
2. Тефтельки ( фарш и куриного филе , лук пюре , соль , перец )
3. Горбуша холодного копчения
4.куриное филе , сверху лук , помидор , греческий йогурт с зеленью и сыром
5. Фарш , соль , перец , томаты , немного томатной пасты , чеснок
6. Холодец )
7. Котлета ( фарш говядина / филе куриное ) 1 картофелина отварная ( на терке тру ) чеснок , соль , перец , итальянские травки
08.04.2025 Нравится Ответить
life_magical
@dessert, как прекрасно 😌
Что касается сливочного масла, то оно вполне полезно, но главное использовать его в меру. Оно богато витаминами А и D, а также содержит омега-3 жирные кислоты, но понятно что при чрезмерном употреблении может привести к избытку насыщенных жиров в организме. Поэтому, как и во всем, важна умеренность , масло можно включать в рацион, но главное соблюдать баланс. Я чаще добавлю гхи , по запаху и вкусу мне оно нравится больше )
Я что гхи , что сливочник в порцию кладу гр 3
Что касается сливочного масла, то оно вполне полезно, но главное использовать его в меру. Оно богато витаминами А и D, а также содержит омега-3 жирные кислоты, но понятно что при чрезмерном употреблении может привести к избытку насыщенных жиров в организме. Поэтому, как и во всем, важна умеренность , масло можно включать в рацион, но главное соблюдать баланс. Я чаще добавлю гхи , по запаху и вкусу мне оно нравится больше )
Я что гхи , что сливочник в порцию кладу гр 3
08.04.2025 Нравится Ответить
dessert
@life_magical, мне нельзя сливочник, поэтому я против него. А так норм
08.04.2025 Нравится Ответить
chernobrovaya
@mama_solnyshka23 я грудку делаю в мультиварке. Сначала мариную в оливковом масле и большом количестве специй: для курицы, хмели-сунели, паприка, сушёный чеснок. Могу добавить к маринаду остатки фруктового пюре, оно классно оттеняет.
Смесью масла и специй смазываю и шкурку, и под шкуркой.
Потом натираю солью и на режиме жарки обжариваю с 2 сторон до хорошей корочки. И затем в режиме выпечка - до готовности. Главное - не передержать. Получается очень сочная и вкусная.
Смесью масла и специй смазываю и шкурку, и под шкуркой.
Потом натираю солью и на режиме жарки обжариваю с 2 сторон до хорошей корочки. И затем в режиме выпечка - до готовности. Главное - не передержать. Получается очень сочная и вкусная.
08.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также