Девочки, как вы восстанавливаете свои мышцы после родов? Кегель дома или физиотерапия?
Мне акушерка моя канадская рекомендовала через пару месяцев походить на физио. В одном центре я увидела вот такую процедуру, как на фото.
Кто-то делал? Это кегель в одежде на специальном стуле…
Тренирую мышцы тазового дна всю жизнь
После кесарева ко мне прям сразу мед сестра пришла сказала, что нужно/можно прям сразу сейчас делать упражнения
Физио делали мне только на шов 3 дня
Ходила на физио в поликлинику.
Магниты плюс сокращение током.
Эффект был хороший
#агапуктренажер
Ходила на курс восстановление после родов. Там была проработка прям мышц, мышц тазового дна.
через месяц я перестала писаться, когда кашляю или чихаю. Считаю результат отличный. Плюс уменьшился мой диастаз
Делала 2 курса эмселы в лапино подряд- вообще сама не поняла зачем,эффект не заметила))
Мне эсмелу эту врач навязывала, но ввиду нехватки времени так и забила, ваш комментарий был мне важен, переживала, что не походила и упустила вау эффект
Блин, я вот и думаю. Что покроется страховкой - сделаю… а просто так - скорее всего деньги на ветер. Может проще просто физически самостоятельно заниматься каким-то образом
Это не кегель. В описании к этим креслам говорится, что это виброплатформа.
Сейчас именно упражнения Кегеля очень критикуются, что на самом деле они могут сделать хуже и вообще не ту группу мышц тренируют.
Пилатес для тазового дна сейчас больше популярен.
@evgeniya.doris пилатес и в целом упражнения для тазового дна и кора 💯 отдельно мышцы влагалища качать бесполезно, нужен каркас
Я сейчас ходила на практикум по тренировке мышц тазового дна, этим и планирую восстановиться после родов
@evgeniya.doris, нет я ходила офлайн. Если честно это важно после каждых родов, просто никто не говорит об этом
Могу вам скинуть страничку Александры может она онлайн ведет
скиньте, пожалуйста. У меня просто раньше как-то само все восстанавливалось. А сейчас я понимаю, что надо чет делать 🙂
Девочки, интимный вопрос. Кто пользовался шариками Кегеля? Есть ли результат?
Кто своей писькой плотно занимается,у кого есть такая штука,она правда чудеса с писей творит? ) Это тренажёр кегеля)
девочки, а вы делаете упражнения Кегеля?
Кто-нибудь делал управления Кегеля ? Как результат?
Иней·
Мама сына (6 лет)
Это не кегель. В описании к этим креслам говорится, что это виброплатформа.
Сейчас именно упражнения Кегеля очень критикуются, что на самом деле они могут сделать хуже и вообще не ту группу мышц тренируют.
Пилатес для тазового дна сейчас больше популярен.
Анна ··
Мама сына (3 года)
@evgeniya.doris Виктория Боросвская, Анастасия Новикова
Евгения··
Мама троих детей
спасибо
А можете посоветовать что-нибудь из комплексов управлений?
Анна ··
Мама сына (3 года)
пилатес и в целом упражнения для тазового дна и кора 💯 отдельно мышцы влагалища качать бесполезно, нужен каркас
Евгения··
Мама троих детей
Пилатес? Блин, чего только не придумают 🙂 надо понять, что действительно эффективно
Юлия·
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
Я сейчас ходила на практикум по тренировке мышц тазового дна, этим и планирую восстановиться после родов
Юлия··
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
@evgeniya.doris, https://www.instagram.com/sasha.ruleva?igsh=dHh5eGJqZGU0Mm1t
Евгения··
Мама троих детей
скиньте, пожалуйста. У меня просто раньше как-то само все восстанавливалось. А сейчас я понимаю, что надо чет делать 🙂
Юлия··
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
нет я ходила офлайн. Если честно это важно после каждых родов, просто никто не говорит об этом
Могу вам скинуть страничку Александры может она онлайн ведет
Евгения··
Мама троих детей
Я не ожидала, что после третьих родов будет супер важно это… Вы онлайн проходили?