Как сложно найти в ютубе хорошие упражнения для похудения, если нахожу то от молоденьких девочек, от их "лёгких" упражнений я дохну на следующий день, для меня они вообще не лёгкие, никогда раньше не занималась. Мне 32, хотелось бы упражнения от своей возрастной категории для новичков, бесплатно,
посоветуйте пожалуйста 🙏🙏🙏❤️
Комментарии
Мне нравятся Анастасия Колсанова
ссылка
У нее есть тг канал , с бесплатными тренировками . Уменьшить калории и эти занятия ) помогут)
Я занимаюсь по видео, просто ввожу зумба ведео занятие или тренировка зумба.
Худеют, от питания.
Спорт- мышцы. Первые разы сложно, потом будет нормально, перетерпите.
И найдите именно свои упражнения, которые Вам нравятся
Не худеют от упражнений. И не надо заниматься самой, только навредить можно.
Худеют только при дефиците калорий. Никаких других способов нет.
От упражнений тоже худеют, от дефицита у меня не уходит живот, лишние объёмы в ногах и талии
Если никогда не занимались, конечно будет тяжело и тело будет болеть первое время. Старайтесь, делайте сколько сможете и постепенно мышцы привыкнут и выносливость увеличится. Не выбирайте комплексы интенсивный жиротоп и подобные, ищите для новичков. Все получится😊
Да делайте хоть что-нибудь, просто увеличивая нагрузку) это, лучше, чем ничего. Легко не будет.
ссылка вот например страничка
На Ютубе нашла своего и по ней занимаюсь,мне очень нравится
Упражнений для похудения не бывает
Дефицит калорий будет способствовать сжиганию жира,а спорт подтянет фигуру
Если прям хотите похудеть,то конечно лучше тренер,хотя бы первое время
Мне очень нравится в и вк, и в тг канал ссылка или ссылка, она даёт бесплатные круговые и не только тренировки, и если сложно - рекомендации, как упростить упражнение. Мне зашло, вкупе с питанием похудела,тело привела в порядок.