Как выработать привычку рано вставать? (Просыпаюсь в 8:40, хочу в 6, советы мамочкам)
Мамочки которые просыпаются в 5 утра и все нормально с дисциплиной что бы вы посоветовали ? Я вот хочу дисциплинировать себя просыпаться рано хотя бы в 6😂 обязательно завтракать начать тренироваться но меня на долго не хватает 😭
Я с детства сова до поздна могу ходить не спать иногда реально пытаюсь раньше уснуть но все равно засыпаю поздно просто валяюсь без телефона просто сон не идет мы с дочей просыпаемся 8:40-9 утра иногда можем в 10 но хочу в себе вырабатывать эту привычку рано вставать или это так не работает ? Меня от силу на пару дней хватает 😂
Лучший комментарий
Чтобы просыпаться с легкостью нужно в 21-22:00 спать лечь
Я просыпаюсь в 6 только если в 9 лягу спать
Комментарии
Я могу и раньше ложится и утром проспать , как таких называют🤣
я тоже сова. засыпаю к 3-4 часам, в 8 часов просыпается сын, кормлю его и обратно вдвоем засыпаем. просыпаемся в 11-12 доча, я и сын😅
У вас ведь тоже не плохой режим
Мы вообще в 12-13 просыпаемся, бывает что вообще до 15:00 спит дочка🫠
У меня дочь просыпается в 5.30-6.30 каждый день, ну и мне приходится.
С утра готовим обед, ужин, стирка, уборка, глажка, затем спим, после обеда прогулка, бассейн. В общем с обеда до вечера мы бездельничаем.
Режим- кайф.
Но иногда очень хочется поспать до 8-9.
Я считаю не нужно подстраиваться под какие-то стандарты,главное выспаться,если вы сова,спите на здоровье,не равняетесь ни на кого,вы у себя одна любимая.
Отдайте малышку в садик и будете каждое утро рано вставать)
Обстоятельства вынуждают меня в будние дни просыпаться в 5 утра 😩. В выходные когда как, когда в 7:30 когда и в 8:30 но не больше а так охото поспать до 10😬
Так что спите пока есть возможность
Я только летом так могу
Утром встать рано
Дела переделать и потом отдыхать кайфовать гулять
Обязательно найти время днем поспать
И потом дальше до ночи и спать
А зимой осенью весной- нет
Я тоже сова. Но иногда бывает встаю рано всё переделаю и думаю как классно рано вставать, но потом обратно возвращаюсь к своему режиму 😅 тем более мне летом на работу выходить, думаю когда ещё я так буду отсыпаться 😄
Я тоже сова и встаю рано так как это необходимость.
Когда я ложилась спать в 9 вечера, утром очень легко вставать кстати
Ой нее я сова
Для меня просыпаться до 8 это ужас
Потом тошнит от этого
Благо детки подросли, они вот любители в 6-7 вставать
Идуь играются в комнате и ждут меня)))
У меня режим сейчас такое себе представляет😖
Поэтому шары ПРОДИРАЮ В 6:30 что бы старшую в школу собрать а супруга на работу 🥲 а там уже малышня вся не подходе следом
Чтобы просыпаться с легкостью нужно в 21-22:00 спать лечь
Я просыпаюсь в 6 только если в 9 лягу спать
21 день пробуйте, если не перестроитесь значит бесполезно
Миллион раз пыталась,и отстала от себя.Мне комфортно в своем биоритме
Зачем вам это? Если бы была необходимость, понятно.. да и вы давно бы сами перестроились.
А так, совы тратят больше ресурсов, когда живут не по своему графику((
Да про ресурсы и в правду я тоже заметила … зачем ? Сама не знаю зачем как полезную привычку себе хочу выработать это летом хочу на пробежку утром 😂 а так прям такой не обходимости нет кроме желание и то оно иногда изменчивое особенно утром 😂 думаю ой да ладно все все равно никуда не надо и дальше валяюсь 😂
@lauramommy я сова, живущая много лет не в своем режиме. Такова необходимость((
Но факт: за много лет сил по утрам так и не стало больше, а так как встаю рано, к вечеру уже убитая🤦🏻♀️
Постройте свою жизнь по биологически комфортному для вас графику, пока нет острой необходимости его ломать. Так ресурса будет больше.
Встаю в 6 утра)
Раньше готовила обед и ужин, сейчас готовлю завтраки
Потом еду развозить детей по садам, мужа на работу (иногда тренируюсь у него в зале)
Потом приезжаю домой, готовлю обед ужин
И ложусь спать 🤣
Встаю и еду всех собирать 😂
Каааайф вот это я понимаю а вам муж не говорит работать ? Мне мой постоянно говорит что бы я хотя бы какую то онлайн работу нашла и что бы вообще быстрее бы я вышла на работ
@lauramommy, нет, не говорит 😅
Я пока ищу себя 🤣
Прошла обучение по СММ, ну не прям мое, но можно вести)
Прошла обучение по
ламинированию - не мое 😅
Прошла обучение по мобилографии - моё, но клиентов нет 🥹
@weltkind, тоже самое перепробовала много чего 😂 но не нашла пока ничего
Я тоже сова, но встаю в 6 утра- это ужас, я злая весь день, лучше все таки по своим биоритмам жить. Я два года так встаю и никак привычка так и не выработалась
Тоже самое раньше до брака вообще не любила вставать рано дома со всеми ругалась 😂 так как надо было на работу на учебу рано и думала кто придумал вставать так рано 😂😂😂 сейчас уже сама хочу придти к этому осознанно но вот не получается целый день потом еще голова болит еще после обеда начинает кумарить хожу такая вялая 😂 вот с радостью просыпаться с радостью делать вск что то не получается
Встаю в 5.30. Готовлю обед и ужин, с вечера отвариваю мясо. В 7.00 на тренировку. Вы просто цель поставьте себе, для чего вам это нужно? Я хочу быть подтянутой и стройной, оставаться долгие годы привлекательной и сексуальной для своего мужа. Подумайте для чего это вам и все будет проще
Да вот так хочу как вы за то целый день еще впереди и кайф) но что то не получается вот выработать как привычку сила воли слабая или мотивации на долго не хватает не знаю
Зачем вам это? Если бы была необходимость, понятно.. да и вы давно бы сами перестроились.
А так, совы тратят больше ресурсов, когда живут не по своему графику((