Что делать, если у моего ребенка, вероятно, будет низкий рост?

Многие мамы имеют опасения по поводу роста своего ребенка, особенно, мальчиков.
Причинами на то могут быть - низкий рост одного или обоих родителей, наличие хронических заболеваний, прием глюкокортикоидов и др.

Что же делать?

Во-первых, понять, что мы не можем повлиять на такой фактор, как генетика, а также прием некоторых препаратов, которые могут влиять на рост (глюкокортикостероиды, но речь тут о длительном приеме системных препаратов, а не назонекс 5 дней).

На что же мы можем повлиять?

- режим дня и питания. Регулярные приемы пищи, достаточный отдых и др.

- достаточный сон. Это правда, что во сне дети растут, так как именно ночью отмечается пик гормона роста (стг).

- сбалансированное и разнообразное питания.
Об этом подробно пишу в пособии (ссылка

- достаточные физические нагрузки (ссылка

- регулярное наблюдение у специалиста и прием препаратов при наличии хронических заболеваний.

- компенсация дефицитов (железа, витамина д и др).
Не можете/не хотите сдать кровь на витамин д? Давайте проф дозу - этого уже будет достаточно (ссылка

- хорошая психо-социальная среда и поддержка семьи. Не поднимаем тему роста, если она болезненная, рассказывайте о великих и известных людях с низким ростом, приводите в пример членов семьи и др.

И, конечно, последний пункт (но первый по важности) - регулярно измеряйте рост и вносите данные на кривую роста (ссылка

Ко мне очень часто обращаются родители с проблемой роста, и у них нет предыдущих данных по росту, хотя ребенок отстает давно.
Кривая роста нам может дать зачастую больше информации, чем показатели крови.

И помните, как только вы обратили внимание на отставание в росте, то сразу же обращайтесь к детскому эндокринологу и исключайте все причины задержки роста (ссылка Не нужно ждать «ростового скачка».

Все эти пункты помогут не потерять ни 1 см, даже если генетически ребенок идет на невысокий рост.
А может даже станут возможностью для улучшения ростового прогноза💪

Берегите себя и своих детей и будьте здоровы🤍