Добрый день девушки , расскажите , как найти мотивацию для похудеть … очень надо совсем немного скинуть ,всего то 5 кг для полного счастья , но рот не закрывается … фото красивых девушек с красивыми телами не помогают …. Ну как … я пять дней держусь , потом столько же обжираюсь … Ну емае , оправдывать себя .что мне 38 и гормоны ,и типо тяжелее худееться не буду ,с ними все норм . 😅
Комментарии
Я просто стала заниматься спортом дома, худеешь не быстро, но и стресса нет
Люда , я хожу в зал , но на пилатес ,стрейчинг , но худею я ток от питания ..
@vi1986, от растяжки особо не похудеешь. Только силовые только хардкор
@vi1986, а когда пашешь на тренях, потом очень обидно жрать
Вы правы- главное мотивация. Нажрала тоже лишние кг за год, на весы даже не вставала несколько месяцев. А потом как стала и знатно прифигела. Ходила ещё неделю и прифигивала и потом решила худеть. Но не ждала пн, а сразу со следующего дня, как решила. Вот месяц до моря и надеюсь максимально скинуть жирка.
Фаст-фуд, кстати, не проблема. Помню давно как-то я даже худела на нём. Главное не объедаться
Правило главное у меня: если есть, то обязательно вкусно. Если фаст фуд хочется, то ок, значит его.
Класс ! Да я позволяла сете при интенсивном сбросе ,раньше -чит мил ! Вот надо точно так и сделать !
Ммм
Та же история. Попробуйте побольше ходить. Наладьте питание.
Ешьте много овощей, зеленых листьев и мяса. Уберите для начала булки и все вредности.
Я хочу вообще аскезу взять на мучное и сладкое …
Мясо хочу убрать , чет запах и начало вообще мне надоедать …
Мне тоже надо 5 кг скинуть, и тоже нет мотивации. В прошлом году получилось избавиться от 8,и все, больше никак 😤
Какие красивые формы у вас! И вы красотка!
А по 5 кг не подскажу, у самой 10)))
Я решила что к лету хочу быть красоткой) а лето уже скоро)
А то как обычно)) кто-то ушил все платья 😂
Мы с мужем поспорили кто больше скинет)) кто проиграет - тот ведет в ресторан)
Нужен стимул
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Попробуй кето, там такая сытая на ней, что даже я держу, жоский рппшник
А нагрузка на печень как ? Слышала не очень хорошие последствия у кето (
Я веду канал в тг о здоровом питании, похудении, меню, рецепты и много полезной информации
ссылка
Подписывайтесь, если интересно)
Мне тоже надо 4-5 кг убрать, завтра начинаю чистить питание. Мотивация- нравиться себе в зеркале на все 100 и хочется быть красивой молодой мамой
А вы красотка 😍
Давайте вместе ?) давайте 5 кг ! Я тоже хочу на чистое питание !!! Вместе веселее )!
@vi1986, давайте, я только за совместное похудение)
@sveta199624, всегда кушаете раз в день или когда сгоняете отек ?
@vi1986, с сентября месяца так ем
Перед месячными и в месячными могу позволить что-то скушать еще
@sveta199624, блин один раз в день …. Ну … я на два готова .. один сложно , это надо так адаптировать организм конечно ..
Тот момент когда надо не худеть, а менять пищевые привычки
Тяжелая работа, но вполне реальная
Если не можете сами то как вариант обратиться к диетологу
Вот кстати очень полезно да ,именно поменять пищевые привычки … но я так люблю фастфуд 😭
Ничего не поможет кроме дикого желания (по себе знаю). Когда реально хочешь похудеть, то рот сам по себе закрывается))
@ulius, так вот чего и спрашиваю 🤭🤭🤭 может есть такая …
@vi1986, я как то давно услышала фразу «нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть»)) и теперь часто себе ее повторяю. А вообще я дала себе слово, что не хочу быть толстой мамой. Хочу быть молодой, худой и чтобы когда старший сын вырастет, думали, что я не его мама, а подруга😁
@frida-89, еееее , фраза шикарная !!! Да ! Попробую завтра ! Может сюда буду выкладывать все достижения
Сходите в магазин, присмотрите классное платье и худейте, если хочется, но вы и так прекрасны
@vi1986, у пеня с прошлого лета целый гардероб классных дорогих вещей, но мне в него уже не влезть😅
@buonasera8, я влезаю ,но выглядит это убого 😅🤭
Послухаю)) тоже 5 кг мешают и никак не поддаются.
@buonasera8, и я ,у меря есть целлюлит и животик … отеки сильные …
@vi1986, предлагаю начать) как обычно с понедельника 🤣
@buonasera8, с похудельника 🤣 попробую завтра )! 😅вместе давайте возьмем волю в кулак
Я регулярно в зал хожу, однако, пока с питанием не разберёшься толку от занятий не будет 😒