Девушки, подскажите пожалуйста может есть у кого рефлюкс эзофагит? Норма ли что ком в горле? Паникую, кажется что задохнусь😫 горло как будто онемело
Мама делится своим списком нелюбимых продуктов и спрашивает у других: что вы не едите? Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своими вкусовыми предпочтениями!
☕ Кофе для здоровья ⠀ Кофе — один из самых популярных напитков в мире, и за последние годы учёные не раз исследовали его влияние на здоровье. ⠀ Вокруг кофе до сих мор существует огромное количество мифов. Современные исследования показывают, что умеренное потребление кофе может приносить ощутимую пользу, снижая риски некоторых заболеваний. ⠀ С вас лайк и репост, а с меня вся правда о кофе ❤ 🤗 ⠀ Польза кофе для здоровых людей - 2-3 чашки в день:⠀ 🔹Снижение риска онкологических заболеваний. Мета-анализ 127 исследований показал, что кофе снижает риск развития рака печени, колоректального рака, простаты и кожи, что связано с природными антиоксидантами (хлорогеновая кислота, кофеин) и противовоспалительными компонентами. 🔹Снижает незначительно уровень эстрогенов у белых женщин, связанных с риском рака груди. 🔹Защита сердца и сосудов Широкомасштабные исследования UK Biobank (449 563 участника) выявили: ‼ Употребление 2–3 чашек кофе в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 12–27% (ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта, фибрилляции предсердий, сердечной недостаточности). 🔹Кофеин улучшает тонус сосудов и регулирует давление у гипотоников. 🔹Снижение риска сердечно-сосудистой и общей смертности 12-21%. 🔹Профилактика нейродегенеративных заболеваний ▫ 3–4 чашки кофе в день снижают риск болезни Альцгеймера на 20%, а деменции — на 65%. ▫ Кофеин стимулирует выработку дофамина, защищая от болезни Паркинсона. 🔹Снижение риска диабета 2 типа на 30% за счет улучшения метаболизма глюкозы. 🔹Защита печени от цирроза и жировой болезни и образования камней в желчном пузыре. 🔹Повышение физической выносливости (кофе перед тренировкой усиливает сжигание жира). 🔹Улучшение когнитивных функций и настроения. 🔹Снижает уровень мочевой кислоты, способствуя профилактике подагры, мочекаменной болезни, артериальной гипертензии. 🔹Снижает риск развития аутоиммунных заболеваний – рассеянного склероза, первичного склерозирующего холангита, язвенного колита. 🔹Исследования ВОЗ и другие показали, что употребление Кофе до 3–4 чашек в день не связан с риском обезвоживания у взрослых. ⠀ 🟢 Чтобы кофе было лекарством важно соблюдать умеренность, в общем как и во всем ☝🏻 ⠀ Что важно:⠀ ▫ Для людей с гипертонией или сердечными заболеваниями допустимы 1–2 чашки, если нет индивидуальной непереносимости ▫ Оптимальная доза для здоровых: 2-3 чашки в день (мах 300–400 мг кофеина в сутки), предпочтительно фильтрованного кофе, чтобы минимизировать вред дитерпены. ▫ Фильтруйте кофе: Нефильтрованный кофе повышает уровень ЛПНП. Капельные фильтры задерживают кафестол и кавеол — вещества, повышающие «плохой» холестерин. ▫ Превышение дозы вызывает тахикардию, тревогу и бессонницу, повышает риск депрессии. ▫ Избегайте растворимого кофе: В нем почти нет кофеина, но есть теобромин, вызывающий сонливость, и меньше антиоксидантов ▫ Не пейте натощак: Это провоцирует выработку соляной кислоты и раздражает ЖКТ. ▫ Добавьте молоко, если есть проблемы с желудком 🥛 ▫ Беременность: Безопасен прием до 1–2 чашек в сутки ▫ Диуретический эффект кофе выражен только при высоких дозах кофеина (>300 мг), а у людей, которые часто пьют кофе, толерантность к этому эффекту развивается быстро. Эффект мочегонного действия компенсируется объёмом самой жидкости. ▫ Пейте кофе с молоком или контролируйте потребление кальция. Мета-анализы предупреждают, что чрезмерное потребление кофе может повышать риск переломов, особенно у женщин в менопаузе, из-за вымывания кальция. ▫ Избыточное употребление кофеина может усиливать тревожность и нарушать сон, особенно у чувствительных людей. ⠀ Поэтому если ваша любовь к кофе безгранична, важна умеренность, индивидуальная переносимость, наличие сопутствующих заболеваний ☝🏻 ⠀ Сколько чашек кофе в день пьете? Или вы пьете чай?
Автор спрашивает про симптомы ГЭРБ: жжение в глотке, слизь в пищеводе. Мамы делятся проверенными советами. Нажмите, чтобы прочитать их рекомендации!
Ирина·
Мама троих детей
Скорейшего выздоровления 💐
Подскажите какая именно инфекция?
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Спасибо. Бактериальная. Бак посев не брали, дали антибиотик широкого спектра.
юлия ·
Мама сына (7 лет)
Кофе сильно влияет на рефлюкс ?
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Да. Расслабляет пищеводный сфинктер и желудочная кислота легче попадает вверх, повышает кислотность и раздражает слизистую.
Избегать:
• Кофе, зелёный чай, алкоголь
• Цитрусовые, томаты, соки, уксус
• Жареное, острое, жирное
• Шоколад, мята, орехи
• Газировка, энергетики
• Лук, чеснок в сыром виде
• Слишком горячая или холодная пища
Татьяна·
Очень хорошо помогает дыхание диафрагмой тренить, а еще лучше остеопат, который умеет с этим работать. Недостаточно кардии - не всегда = рефлюкс.
Lena·
Здравствуйте , подскажите пожалуйста это процедура называется ларингоскопия? Где делали? Такие же симптомы
Lena··
@mama_splusam, да это ларингоскопия) подскажите пожалуйста не больно делать? Без наркоза делали? Трубочку через нос ? 🙏🙏 В России тоже её делают
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
не больно. Мне в нос вставляли, там нашли бактериальную инфекцию в глубине, показали. В уши и горло тоже не больно, немного страшно 😅
Lena··
спасибо большое🙏🙏
Лиана·
Мама сына (1 год)
Здравствуйте
Скажите пожалуйста как у вас сейчас дела с горлом? У меня тоже самое