8 потребностей в отношениях по Ричарду Эрскину: чего не хватало вам в детстве и чего не хватает сейчас?
⚪️Ричард Эрскин - клинический психолог с опытом более 50 лет, создатель интегративной психотерапии, проводил исследования и описал 8 потребностей в отношениях. С рождения они формируют нашу способность к созданию здоровых взаимосвязей, эмоциональной устойчивости и ощущению благополучия. ⚪️Мы продолжаем их «искать» и во взрослом возрасте - в партнерстве, дружбе, психотерапии.
🔸Потребность в безопасности.
Базовое ощущение, что мир не враждебен, а рядом есть надежные люди, с которыми физически и эмоционально безопасно. Если же этого не хватает, формируется тревожность, недоверие.
🔸Потребность в валидации, принятии и признании.
Часто выражается невербально:
«Твои потребности и чувства нормальны, я замечаю и принимаю их». Необходимость, чтобы другой признавал ваши эмоции, действия и успехи.
🔸Потребность в принятии со стороны надежного, защищающего другого
Когда мы хотим, чтобы рядом был стабильный, мудрый человек, на которого можно рассчитывать в трудную минуту. Знание, что нас любят и одобряют независимо от успехов, ошибок или настроения.
🔸Потребность в принятии нашего опыта.
Когда мы получаем подтверждения во взаимности и совместности переживаний.
Проявляется в желании находиться с кем-то похожим, кто понимает, потому что имел (а) похожий опыт. Взаимность позволяет людям чувствовать, что их уважают и ценят как равных.
🔸Потребность в самоопределении.
Подразумевает способность выражать индивидуальность и устанавливать границы без страха потерять отношения. Эта потребность отражает желание быть признанным как уникальная личность.
🔸Потребность в воздействии, влиянии на другого.
Заключается в ощущении того, что наши действия или слова имеют значение для другого.
🔸Потребность в инициативе от другого
Когда вы чувствуете, что другой вас ценит, проявляет к вам интерес, заботу и инициирует общение.
🔸Потребность в проявлении любви и заботы.
Демонстрация благодарности, признательности, симпатии, когда есть возможность делать что-то для другого. Предлагать любовь так же важно, как и получать ее, и это укрепляет эмоциональную близость.
❓Как вы думаете, чего бы вам хотелось, чтобы ваши родители делали по-другому, когда вы росли?
Какая из потребностей сейчас находится в дефиците в ваших отношениях?
Комментарии
Тогда я бы поисследовала,что для вас финансы(какую безопасность закрывают)?
@zenkovayuliya_psy, а как исследовать, что для меня финансы?
Прочитав весь текст, понимаю, что наши с мужем отношения весьма здоровы, с некоторыми недочетами, но все же🥹
Что больше всего вас раздражает в вашем муже и как вы боритесь с этими чувствами? Подходят ли под ваши характеры ваш знак зодиака и знак зодиака мужа?
Я рак и почти на 100% всё подходит, муж телец и прям 100000% попадание😅 меня до сих пор бесит его:лень, эмоциональная замкнутость(все чувства в себе), безукоризненная точка зрения, что прав только он,в соре может выражаться жесткими словами чтобы обидеть больнее.
Вот уже 4 года я пытаюсь найти ключи к этим бесячим его чертам характера, иногда по...
‼️Девушки, провожу небольшое исследование про отношение к мамам в кругу семьи. Буду очень признательна за ваши ответы 🙏🏻
1. Встречали ли вы когда-либо со стороны своей семьи осуждение, негативное отношение или предвзятость по поводу вашего эмоционального состояния? Например, вы жаловались на эмоциональное выгорание/депрессивное состояние или другие проявления психического нездоровья, а в ответ слышали «та от чего тут уставать? Ты же сама ребенка хотела! Другие вон с тремя справляются» и тому подо...
Инцестуозное поведение матери: как разрушаются детские границы
Запомните, мамы, вот это 👆🏻не любовь.
Это инцестуозное поведение по отношению к ребенку. Когда мать занимает чрезмерно эротизированную позицию по отношению к ребенку (словами, прикосновениями, жестами, сексуализированными действиями), она разрушает границы и естественный процесс сепарации, где у ребенка нет возможности свободно формировать свою идентичность, так как он втянут в бессознательные желания матери. Все это формирует серьезный раскол в психике, потом здравствуй ПРЛ и другие псих.расстро...
Маршруты по Уралу: Башкирия и Челябинская область за 10 лет
Урал, который я люблю: концентрация чудес Башкирии и Челябинской области 🌄❤️
За 10 лет моих путешествий я, наконец, захотела поделиться итогами и зафиксировать, оценить масштаб — сколько всего успела увидеть за эти годы! Я уже показывала карту нашего континента, а теперь покажу Урал😍🥰
Это не просто список. Это мой личный маршрут длиною в годы, наполненный ветром, запахом хвои и ощущением полной свободы.
📍 ЧТО УВИДЕЛА И ПОЛЮБИЛА:
🏔 СЕРДЦЕ ГОР:
🔸 Айгир (и его знаменитые зубья)— была там около ...
Наглость детей в отношении других детей от чего зависит, как считаете?
От родительских установок (ты никому ничего не должен и другие похожие)?
От темперамента?
От наличия братьев/сестёр (кто быстрее встал того и тапки)?
От неразвитого эмоционального интеллекта (друг расстроен, я предложу ему свои мелки/ я обниму его- как приблизительный пример)
От чего?
Хочу мнения.
Возраст средний/старший дошкольный , младший школьный,школьный
Все присутствует в нашей с мужем модели отношений кроме первого пункта. Не чувствую на базовом уровне безопасности в плане финансов. Не доверяю их мужу. Я сейчас в декрете. Муж работает. Финансами управляю я.
А вот физически и эмоционально ему доверяю свои эмоции и не боюсь, что он даст кому-то меня обидеть.