Девочки, кто считает калории вопрос к вам. Крупу все таки взвешивать в сухом или готовом виде? Везде кто как говорит, не понятно. Записывать в счетчик граммы сухого продукта или готового?
Комментарии
Ну вообще в сухом крупы нужно записывать. Но я записываю в готовом виде. Потому что я варю на семью. А отваривать отдельно себе в кастрюле, мне это нафиг не надо, заморочки эти 🙈
Ну будет погрешность, но не в 100 даже калорий. Мелочи. Это я именно про крупу говорю.
И я часто варю гречку, булгур, в пакетиках которые. Я хз сколько я оттуда съем же. Поэтому в готовом всё заношу
@mamylya_vikuli а как вы рассчитываете калории с общей порции на свою?
@adamovadarya, просто вбиваю «гречка отварная» например. Если Вы имеете ввиду как я считаю рагу, супы и тд. То просто ввожу «овощное рагу с курицей» и выбираю самое калорийное 😁 супы так же, к примеру «борщ с курицей» и выбираю самый калорийный)
В идеале в сухом, но, в целом, там погрешность не такая большая выходит (если не с пачкой масла готовить)
В сухом виде
Но я в один момент изучила во сколько раз какая крупа увеличивается при варке и могу взвесить типо 100 грамм варенного риса, зная, что он в 3 раза увеличивается, то есть 30 грамм сухого