Как убрать валик на животе после КС? Массаж, тренировки - поделитесь опытом!
Девочки, как убрать "валик" внизу живота? У кого получилось что делали массажи? Тренировки?
Верх живота плоский, но в низу этот выпирающий валик, он ещё как-будто нависает гад швом после КС
Лиля ·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я пытаюсь избавиться. Нормализовать осанку и понизить процент жира.
Алина·
Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего
Так это же норма. Там где матка должно лежать сало. Жир защищает матку от повреждений. Это биологическая норма
Алина··
Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего
Даже в голод страшный у женщин был этот валик, хотя как скелеты сами были
Юлия··
Мама дочки (2 года)
Я понимаю что у женщин - это особенность организма. Но до беременности у меня он был меньше и был мало заметен.
А после КС остался нависающим и никуда не ушёл. Визуально не нравится и желаемую одежду это мешает носить
Маша·
Мама сына (5 лет)
Сушиться, заниматься, массажи общие лимфодренажные, чтобы разгонять ее по всему телу, не точечно
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Фартук только массажем ручным. Вот эта зараза ничем другим не уберется
Марина Кузнецова·
После КС только абдомино.
chows.mirror-7e@icloud.com·
Там где шов там надо массаж ручной хороший, так как ткани залипли.
В остальном нужно раздышать как следует диафрагму, не вздумать сушиться, так как это нефизиологично особенно для женщины.
Дыхание дыхание и еще раз дыхание. Ну и массаж
Юлия··
Мама дочки (2 года)
Подскажите пожалуйста на массаж к специалисту сходить? Или есть какие-то видео/видеокурсы для самостоятельного массажа?
То же самое про дыхание, где информацию посмотреть?
Я спустя год после КС занималась по тренировкам Ольги Гасан, там были дыхательные упр-я для живота, спустя месяц не увидела результата и забросила.
Сколько дыхательные упражнения делать чтобы увидеть хоть какой-то результат?
У меня мотивация пропала((
chows.mirror-7e@icloud.com··
я бы и к мастеру ходила и сама разминала сам шов, ткани должны буквально отлипнуть и там должно наладиться кровообращение.
Что касается упражнений я всем советую курсы Насти Лунеговой, если делать все правильно, а у нее все разжевывается на пальцах и можно вопросы и видео кураторам отправлять, то эффект будет очень хороший!
chows.mirror-7e@icloud.com··
ну и за месяц вы не увидите результат, год вы не занимались после кс, тело адаптировалось под новые условия все это время и как вы хотите за месяц отмотать назад?)) так не бывает, ставьте себе реалистичные цели, чтобы не разочаровываться. Год не занимались, минимум год на то чтобы вернуться в форму при условии регулярности