n_julia_
Юлия
Как убрать валик на животе после КС? Массаж, тренировки - поделитесь опытом!
Девочки, как убрать "валик" внизу живота? У кого получилось что делали массажи? Тренировки?
Верх живота плоский, но в низу этот выпирающий валик, он ещё как-будто нависает гад швом после КС
Верх живота плоский, но в низу этот выпирающий валик, он ещё как-будто нависает гад швом после КС
02.04.2025
1
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
n_julia_
Подскажите пожалуйста на массаж к специалисту сходить? Или есть какие-то видео/видеокурсы для самостоятельного массажа?
То же самое про дыхание, где информацию посмотреть?
Я спустя год после КС занималась по тренировкам Ольги Гасан, там были дыхательные упр-я для живота, спустя месяц не увидела результата и забросила.
Сколько дыхательные упражнения делать чтобы увидеть хоть какой-то результат?
У меня мотивация пропала((
То же самое про дыхание, где информацию посмотреть?
Я спустя год после КС занималась по тренировкам Ольги Гасан, там были дыхательные упр-я для живота, спустя месяц не увидела результата и забросила.
Сколько дыхательные упражнения делать чтобы увидеть хоть какой-то результат?
У меня мотивация пропала((
02.04.2025 Нравится Ответить
mirrorglass
@n_julia_, я бы и к мастеру ходила и сама разминала сам шов, ткани должны буквально отлипнуть и там должно наладиться кровообращение.
Что касается упражнений я всем советую курсы Насти Лунеговой, если делать все правильно, а у нее все разжевывается на пальцах и можно вопросы и видео кураторам отправлять, то эффект будет очень хороший!
Что касается упражнений я всем советую курсы Насти Лунеговой, если делать все правильно, а у нее все разжевывается на пальцах и можно вопросы и видео кураторам отправлять, то эффект будет очень хороший!
02.04.2025 Нравится Ответить
mirrorglass
@n_julia_, ну и за месяц вы не увидите результат, год вы не занимались после кс, тело адаптировалось под новые условия все это время и как вы хотите за месяц отмотать назад?)) так не бывает, ставьте себе реалистичные цели, чтобы не разочаровываться. Год не занимались, минимум год на то чтобы вернуться в форму при условии регулярности
02.04.2025 Нравится Ответить
katerinka210891
Фартук только массажем ручным. Вот эта зараза ничем другим не уберется
02.04.2025 Нравится Ответить
vatryshka28
Сушиться, заниматься, массажи общие лимфодренажные, чтобы разгонять ее по всему телу, не точечно
02.04.2025 Нравится Ответить
alinamaly
Так это же норма. Там где матка должно лежать сало. Жир защищает матку от повреждений. Это биологическая норма
02.04.2025 Нравится Ответить
alinamaly
Даже в голод страшный у женщин был этот валик, хотя как скелеты сами были
02.04.2025 Нравится Ответить
n_julia_
Я понимаю что у женщин - это особенность организма. Но до беременности у меня он был меньше и был мало заметен.
А после КС остался нависающим и никуда не ушёл. Визуально не нравится и желаемую одежду это мешает носить
А после КС остался нависающим и никуда не ушёл. Визуально не нравится и желаемую одежду это мешает носить
02.04.2025 Нравится Ответить
lav_lily
Я пытаюсь избавиться. Нормализовать осанку и понизить процент жира.
02.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также
В остальном нужно раздышать как следует диафрагму, не вздумать сушиться, так как это нефизиологично особенно для женщины.
Дыхание дыхание и еще раз дыхание. Ну и массаж