приходите ко мне на марафон) тему эмоций и питания тоже подробно разбираю 😁

У меня так было в том году
Не жрала неделю , а в субботу пиво 🍺 😂😂😂

Приходите 🤗 в чат пп похудения
( WhatsApp_ бесплатно)
Там меню , рецепты , рекомендации.
Полезно , интересно.
Если заинтересует пишите номер телефона в лс добавлю вас в чат. Вместе веселее 😊 мотивация, контроль.

Что за марафон?)

Нам нужен чат! Я тоже в процессе

Если хотите, могу в чат с девочками по питанию похудению пригласить вас, для мотивации 😁

Это база😂

Я конечно тот ещё советчик, но. Чтобы не нажраться вечером, надо себя чём-то отвлечь, каким-то занятием, делом

О, моя тема 🤣🤣🤣! Вечер-и понеслось, пастила, зефир, какое то печенье типо без сахара 🤣! А день держусь, на работе, потому что там жрать не чего 😆

Я худела на подсчете, со сладким в рационе
Мне бы скинуть еще 5 кг, но я каждый раз говорю, жизнь одна, неужели я пожрать не могу 🙀

Замените сладкое сухофруктами(манго, чернослив, изюм и т.д.)
После 18:00 не кушать
И кушайте больше овощей и фруктов 👌
У вас всё получится 🌸

Я не ем после 18.00, не ем мучное, сладкое, чай без сахара, и не похудела ни на грамм, за три месяца

Я с вами 👍😂 только у меня был пирог 🥧