Эндокринолог назначил строгую диету: что есть ребенку 116 см, 24 кг? Помогите!

вот сегодняшнее меню в саду по госту. Вас там, честно, все устраивает? Посмотрите, к слову, просто на количество сахара в каждый прием пищи. И воспитатели, нянечки, охранники и прочие соседи, которые запросто поощряют конфеткой или чем-то сладким. Чипсы, газировку не едим, сок редко. Булочки между приемами пищи будем, конечно, менять на бананы и роллы, но что с завтраками три раза в неделю делать - пока совершенно неясно. Я сама сладкое не ем, поэтому могу мороженое, фруктовые лед на десерт вечером и не покупать, макароны не готовить, но во-первых, вечерний десерт это традиция вроде как (и регулятор поведения младшего днем)), и во-вторых, что делать с младшим… он овощи не ест вообще, фрукты крайне редко, выборочно, мясо тоже, большой сластена, у него получается вообще гораздо более углеводистое питание (он тощий, как глист). Готовить всем разное я по времени не смогу.

меню у всех одинаковое, но полнеют только некоторые, так что дело не в нем.

Я у своего воспитываю культуру еды. Если дарят конфету - мы ее кладем в карман и потом забываем и выбрасываем, потому что в карамельках вообще только сахар, в шоколадных и других конфетах вся таблица менделеева и сплошной трансжир (эквиваленты масел), я ему с детства это объясняю, взамен покупаю качественный молочный шоколад, но объясняю, что в день можно есть не больше 20-30 грамм.

Он с гордостью говорит всем, что сладкое вредное и он его не ест. А не думает, что это вознаграждения за труды.

Мороженное и фруктовый лед ест 1-2 раза за год летом.

Соки он пьет только на день рождения, в остальное время покупаю или готовлю ему смузи, они сытные и вкусные. Мой овощи тоже практически не ест, но фрукты постоянно манго, киви, бананы, виноград, каждый день тарелку ставлю, все порезано на кусочки.

В роллах много майонеза и лепешка неизвестного происхождения.

У моего нет проблем с лишним весом конечно, но за девочку я бы очень переживала и сделала бы все для нее, если бы такие проблемы начались.

Традиции должны быть полезные, а вредные традиции не нужно создавать, это как неверная мотивация получается, весь день пахать, чтобы вечером сладость съесть…

питание одинаковое, но дети разные, строго говоря, моя не единственная, кто на этом может поправиться, а сделать с этим ничего нельзя, ну и то-то и оно, что младший в этом отношении ест намного больше сладкого, никогда не отказывается, если его угощают, да и в принципе сластена страшная, фрукты даже как угодно порезанные не станет, с трудом сейчас иногда заходит, овощи строго нет, кроме кукурузы и свеклы, но он худой. А старшая у меня как раз достаточно легко уже стала отказываться от сладкого, которое воспитатели дают, потому что разговоры разговариваем. Но периодически все же проскакивает. Особенно если завтрак в саду невкусный. Роллы тоже разные, во ВкусВилл вполне приличный состав. Да и тогда я категорически не понимаю - что тогда делать с завтраками и с перекусами, не на одних же бананах жить? Особенно в условиях нехватки времени. Сладость это мотивация не для старшей, а для младшего. Потому что иначе он неуправляем абсолютно. Старшей просто обидно, что ему что-то дают, а ей, получается, нет, потому что низзя. Как бы тут расстройство пищевого поведения не сформировать.

Их пичкают гормонами 😅

🫠

Фрукты, молоко, курицу я бы оставила, сладкое, жареное, мучное ограничила бы до минимума. Больше овощей. Дочь вам спасибо в будущем скажет.

Да я вообще в целом многое из рекомендаций исключать не планировала) ту же курицу и молоко, фрукты. Трудно, что второй ребенок жуткая сластена, не ест овощи, почти не ест фрукты и мясо, то есть, у него вообще более углеводистое питание. Как готовить….

жареного у нас вообще нет, мучное будет ограничивать (раньше юзали между тренями на перекус, будем думать, что еще можно, чтобы это купить можно было бы в магазине)) овощи она очень любит, фанат огурцов)

видимо, придется) вечером, когда с работы приползаешь в 9 вечера, а еще куча дел ждут, и дети ждут, уже, конечно, перекусы крутить не хочется, но что делать. Она еще бутерброды не ест, например, фруктами не наедается, бог его знает, что ей на перекусы собирать. А с садом я не знаю, что делать: она там 3 дня в неделю с ужином, сейчас 1 день до полдника и один до обеда.

вот тут идеи для перекусов

https://mom.life/post/66cf17e0511720151c426127

А с садом - может поговорить с воспитателями, чтобы не давали добавки, не предлагали лишний раз какие-то булочки и др

там и без добавок все не очень. Я ниже прикрепляла вариант нашего меню. Я всех прошу, но няня забывает, охранники в саду меняются и не знают и прочее, прочее. У нас еще минус в том, что часто эти перекусы в общественном транспорте или по пути, поэтому сесть не всегда получается. И с зерновыми всегда затык, потому что хлеб не ест, лаваш редко, хлебцы нет. Каши нет (ну и крупы на гарнир тоже нет).

мы между тренями часто едем в общественном транспорте. Поэтому тут ограничения есть. Ну и у меня времени не очень много готовить. Когда у меня накануне не очень поздно работа кончается, успеваю курицу завернуть в лаваш с огурцами, буду думать.

например, кефир или ряженка и хлебцы аля-доктор корнер. По мне так это классика) в любом магазе есть.

не ест она это, к сожалению. Пока спасаемся роллами с курицей, индейкой.

Ну чуть больше нормы, да. Я так поняла, что это в целом так питаться)

их не поймешь- то молоко обязательно надо пить, типа кальций, а курица - белок и диетическое мясо.. то вот чё. Я бы забила

там обоснования были странные весьма. Типа куриц пичкают гормонами на производстве, а молоко ускоряет набор веса 🫣🫣🫣

@mam.ani, это она еще не думала про ужин 😂😂😂

а что здесь не так? Обычный здоровый ребёнок

@mam.ani, по весу превышает) ну и есть такой очень и очень небольшой животик, его в одежде (да и бывает в купальнике) не видно

Типа больше нормы вес

Да я что-то сама немного офигела))