Эндокринолог назначил строгую диету: что есть ребенку 116 см, 24 кг? Помогите!
Были сегодня у эндокринолога. В принципе, подтянулась по росту за последние месяцы, уже 116 см. Весит 24 кг. Рекомендации: хлеб убрать, булочки-конфеты- мороженое исключить, йогурты и творог только не сладкие, фрукты (можно только яблоки), курицу нельзя, молоко строго ограничить (пополам с водой утром в кашу), макароны не есть, кисломолочные продукты только не сладкие, картошку строго ограничить) Дочь с глазами по 6 копеек: А что я есть буду? А в саду?
Комментарии
@kins-y, меню у всех одинаковое, но полнеют только некоторые, так что дело не в нем.
Я у своего воспитываю культуру еды. Если дарят конфету - мы ее кладем в карман и потом забываем и выбрасываем, потому что в карамельках вообще только сахар, в шоколадных и других конфетах вся таблица менделеева и сплошной трансжир (эквиваленты масел), я ему с детства это объясняю, взамен покупаю качественный молочный шоколад, но объясняю, что в день можно есть не больше 20-30 грамм.
Он с гордостью говорит всем, что сладкое вредное и он его не ест. А не думает, что это вознаграждения за труды.
Мороженное и фруктовый лед ест 1-2 раза за год летом.
Соки он пьет только на день рождения, в остальное время покупаю или готовлю ему смузи, они сытные и вкусные. Мой овощи тоже практически не ест, но фрукты постоянно манго, киви, бананы, виноград, каждый день тарелку ставлю, все порезано на кусочки.
В роллах много майонеза и лепешка неизвестного происхождения.
У моего нет проблем с лишним весом конечно, но за девочку я бы очень переживала и сделала бы все для нее, если бы такие проблемы начались.
Традиции должны быть полезные, а вредные традиции не нужно создавать, это как неверная мотивация получается, весь день пахать, чтобы вечером сладость съесть…
@linimini, питание одинаковое, но дети разные, строго говоря, моя не единственная, кто на этом может поправиться, а сделать с этим ничего нельзя, ну и то-то и оно, что младший в этом отношении ест намного больше сладкого, никогда не отказывается, если его угощают, да и в принципе сластена страшная, фрукты даже как угодно порезанные не станет, с трудом сейчас иногда заходит, овощи строго нет, кроме кукурузы и свеклы, но он худой. А старшая у меня как раз достаточно легко уже стала отказываться от сладкого, которое воспитатели дают, потому что разговоры разговариваем. Но периодически все же проскакивает. Особенно если завтрак в саду невкусный. Роллы тоже разные, во ВкусВилл вполне приличный состав. Да и тогда я категорически не понимаю - что тогда делать с завтраками и с перекусами, не на одних же бананах жить? Особенно в условиях нехватки времени. Сладость это мотивация не для старшей, а для младшего. Потому что иначе он неуправляем абсолютно. Старшей просто обидно, что ему что-то дают, а ей, получается, нет, потому что низзя. Как бы тут расстройство пищевого поведения не сформировать.
При таком росте вес великоват, конечно! Хорошо, что обратили внимание 👍 Сразу всё не исключайте, иначе сложно будет. Постепенно меняйте рацион
Фрукты, молоко, курицу я бы оставила, сладкое, жареное, мучное ограничила бы до минимума. Больше овощей. Дочь вам спасибо в будущем скажет.
Да я вообще в целом многое из рекомендаций исключать не планировала) ту же курицу и молоко, фрукты. Трудно, что второй ребенок жуткая сластена, не ест овощи, почти не ест фрукты и мясо, то есть, у него вообще более углеводистое питание. Как готовить….
@leprotto18, жареного у нас вообще нет, мучное будет ограничивать (раньше юзали между тренями на перекус, будем думать, что еще можно, чтобы это купить можно было бы в магазине)) овощи она очень любит, фанат огурцов)
Ну слишком это всё
Вы можете ничего не ограничивать и питаться сбалансированно
Может вам поможет моё бесплатное пособие по питанию
ссылка
@dr_alesja, видимо, придется) вечером, когда с работы приползаешь в 9 вечера, а еще куча дел ждут, и дети ждут, уже, конечно, перекусы крутить не хочется, но что делать. Она еще бутерброды не ест, например, фруктами не наедается, бог его знает, что ей на перекусы собирать. А с садом я не знаю, что делать: она там 3 дня в неделю с ужином, сейчас 1 день до полдника и один до обеда.
@kins-y, вот тут идеи для перекусов
ссылка
А с садом - может поговорить с воспитателями, чтобы не давали добавки, не предлагали лишний раз какие-то булочки и др
Ну, булочки и йогурты-да.
Конфету в день можно, что за жесть. Молоко? Курица? Смешно. Овощей побольше, салатов. А спорт есть у ребёнка?
@dlyamomlife, мы между тренями часто едем в общественном транспорте. Поэтому тут ограничения есть. Ну и у меня времени не очень много готовить. Когда у меня накануне не очень поздно работа кончается, успеваю курицу завернуть в лаваш с огурцами, буду думать.
@kins-y например, кефир или ряженка и хлебцы аля-доктор корнер. По мне так это классика) в любом магазе есть.
@dlyamomlife, не ест она это, к сожалению. Пока спасаемся роллами с курицей, индейкой.
Тоже не пойму, это типа диета , чтобы худеть? Или для чего? 24 немного же для 6тилетки?
Ну чуть больше нормы, да. Я так поняла, что это в целом так питаться)
@kins-y их не поймешь- то молоко обязательно надо пить, типа кальций, а курица - белок и диетическое мясо.. то вот чё. Я бы забила
@kapitanskaya_dochka, там обоснования были странные весьма. Типа куриц пичкают гормонами на производстве, а молоко ускоряет набор веса 🫣🫣🫣
24 кг в 6 лет это много да? (
Блин вообще не знаю нормы, люди такие разные
@kins-y а что здесь не так? Обычный здоровый ребёнок
@mam.ani, по весу превышает) ну и есть такой очень и очень небольшой животик, его в одежде (да и бывает в купальнике) не видно
Гормонов в приличной курице нет, смотрите передачу формула еды, там про это рассказывали.
У вас скорее всего проблема именно в перекусах перед и после тренировок не здоровых и в сладком/мучном и на ночь.
Обеспечьте правильное питание по часам, полноценное. На обед 2-3 блюда, первое второе компот итп. В саду, в столовой или дома. Никаких перекусов.
У них должно быть завтрак дома в 7, второй завтрак в 9, обед в 12, обед дома в 16, ужин в 19.
Я готовлю куриный суп, котлеты, кашу на неделю, пасту болоньезе с фаршем, запекаю картофель по деревенски, фрукты нарезаю на кусочки на завтрак постоянно. Могу целый противень еды запечь мясо, овощи, картошку.
Мне кажется проблема именно в том, что люди перестают готовить и заменяют все сладостями и булочками.