Эндокринолог назначил строгую диету: что есть ребенку 116 см, 24 кг? Помогите!

@kins-y, меню у всех одинаковое, но полнеют только некоторые, так что дело не в нем.
Я у своего воспитываю культуру еды. Если дарят конфету - мы ее кладем в карман и потом забываем и выбрасываем, потому что в карамельках вообще только сахар, в шоколадных и других конфетах вся таблица менделеева и сплошной трансжир (эквиваленты масел), я ему с детства это объясняю, взамен покупаю качественный молочный шоколад, но объясняю, что в день можно есть не больше 20-30 грамм.
Он с гордостью говорит всем, что сладкое вредное и он его не ест. А не думает, что это вознаграждения за труды.
Мороженное и фруктовый лед ест 1-2 раза за год летом.

Соки он пьет только на день рождения, в остальное время покупаю или готовлю ему смузи, они сытные и вкусные. Мой овощи тоже практически не ест, но фрукты постоянно манго, киви, бананы, виноград, каждый день тарелку ставлю, все порезано на кусочки.

В роллах много майонеза и лепешка неизвестного происхождения.
У моего нет проблем с лишним весом конечно, но за девочку я бы очень переживала и сделала бы все для нее, если бы такие проблемы начались.

Традиции должны быть полезные, а вредные традиции не нужно создавать, это как неверная мотивация получается, весь день пахать, чтобы вечером сладость съесть…

@linimini, питание одинаковое, но дети разные, строго говоря, моя не единственная, кто на этом может поправиться, а сделать с этим ничего нельзя, ну и то-то и оно, что младший в этом отношении ест намного больше сладкого, никогда не отказывается, если его угощают, да и в принципе сластена страшная, фрукты даже как угодно порезанные не станет, с трудом сейчас иногда заходит, овощи строго нет, кроме кукурузы и свеклы, но он худой. А старшая у меня как раз достаточно легко уже стала отказываться от сладкого, которое воспитатели дают, потому что разговоры разговариваем. Но периодически все же проскакивает. Особенно если завтрак в саду невкусный. Роллы тоже разные, во ВкусВилл вполне приличный состав. Да и тогда я категорически не понимаю - что тогда делать с завтраками и с перекусами, не на одних же бананах жить? Особенно в условиях нехватки времени. Сладость это мотивация не для старшей, а для младшего. Потому что иначе он неуправляем абсолютно. Старшей просто обидно, что ему что-то дают, а ей, получается, нет, потому что низзя. Как бы тут расстройство пищевого поведения не сформировать.

Их пичкают гормонами 😅

@kins-y 🫠

Фрукты, молоко, курицу я бы оставила, сладкое, жареное, мучное ограничила бы до минимума. Больше овощей. Дочь вам спасибо в будущем скажет.

Да я вообще в целом многое из рекомендаций исключать не планировала) ту же курицу и молоко, фрукты. Трудно, что второй ребенок жуткая сластена, не ест овощи, почти не ест фрукты и мясо, то есть, у него вообще более углеводистое питание. Как готовить….

@leprotto18, жареного у нас вообще нет, мучное будет ограничивать (раньше юзали между тренями на перекус, будем думать, что еще можно, чтобы это купить можно было бы в магазине)) овощи она очень любит, фанат огурцов)

@dr_alesja, видимо, придется) вечером, когда с работы приползаешь в 9 вечера, а еще куча дел ждут, и дети ждут, уже, конечно, перекусы крутить не хочется, но что делать. Она еще бутерброды не ест, например, фруктами не наедается, бог его знает, что ей на перекусы собирать. А с садом я не знаю, что делать: она там 3 дня в неделю с ужином, сейчас 1 день до полдника и один до обеда.

@kins-y, вот тут идеи для перекусов

ссылка

А с садом - может поговорить с воспитателями, чтобы не давали добавки, не предлагали лишний раз какие-то булочки и др

@dlyamomlife, мы между тренями часто едем в общественном транспорте. Поэтому тут ограничения есть. Ну и у меня времени не очень много готовить. Когда у меня накануне не очень поздно работа кончается, успеваю курицу завернуть в лаваш с огурцами, буду думать.

@kins-y например, кефир или ряженка и хлебцы аля-доктор корнер. По мне так это классика) в любом магазе есть.

@dlyamomlife, не ест она это, к сожалению. Пока спасаемся роллами с курицей, индейкой.

Ну чуть больше нормы, да. Я так поняла, что это в целом так питаться)

@kins-y их не поймешь- то молоко обязательно надо пить, типа кальций, а курица - белок и диетическое мясо.. то вот чё. Я бы забила

@kapitanskaya_dochka, там обоснования были странные весьма. Типа куриц пичкают гормонами на производстве, а молоко ускоряет набор веса 🫣🫣🫣

@kins-y а что здесь не так? Обычный здоровый ребёнок

@mam.ani, по весу превышает) ну и есть такой очень и очень небольшой животик, его в одежде (да и бывает в купальнике) не видно

Типа больше нормы вес

Да я что-то сама немного офигела))