Как я заставила ребенка нормально есть: фото до и после (и мои переживания по поводу перекачки)
Когда мамина сладкая булочка стала нормально есть (а тренировалась я и слева как конь, не похоже, да?)
Обожаю свои коллажи сравнивать😂
А на второй фотке я не раскрывала спину и дрищ дрищом (это на тему «боюсь перекачаться»).
Комментарии
@cookiemomster, какой труд! Вы молодец!
А я просто все ищу волшебную таблетку:))) и тренировки с питанием для меня это ад…
@vikusya-, спасибо! А вы свой спорт поищите, это должно быть в кайф, чтоб туда хотелось ходить 😊
Очень красивая форма🔥
Галя, давно не было фоторабот, пока не фоткаешь?
А сейчас? Белок, клетчатка, углеводы? Вы не ведёте подсчёт калорий ?
Сейчас бжу под мои цели и мои тренировки, тренер пишет. По калориям нет потолка, потому что если мне голодно вдруг-я накидываю белка. Мои цифры не подойдут другому, только мне 😊 но калорий получается примерно 1800-это похудение. Все вношу в счетчик на данном этапе, так как есть цель, которую не достичь примерной едой, но меня и не напрягает это.
@cookiemomster, понятно, а клетчатку исключили или она входит в рацион?
@gareeva.l92, входит, я ем овощи, но акцента не делаю.
Какая разница в месяцах на фото?😇