Беременность 7 недель, +4,5 кг, отеки и тошнота: как контролировать вес при токсикозе?

Послушаю, такая же проблема😰

Мне кажется я уже как слон

Ну, врач будет считать с момента постановки

Попробуйте убрать сладкое и мучное. Как ни крути это главные факторы набора веса.

С момента начала беременности

Ибо на учет поставили в 7 недель

К тому времени уже потеряла неск кг

До беременности вес в течение 10 лет был один и тот же, хотя ела всегда, что хотела и не ограничивала себя. В начале беременности был жуткий токсикоз, 2 недели я просто лежала не вставая с кровати и вообще не похудела, хотя полоскало просто каждый час. Как немного отпустил стала есть как прежде, обычную еду, не обжиралась. Как итог за первый триместр все равно плюс 5 кг точно было. Думаю все-таки это гормональное все было и отеки🫠

У меня вес до беременности считает врач тк перед датой когда мне ставят начало беременности я с тренером вес записывала и все зафиксировано, но набираться я стала только после 09 января когда токсикоз закончился )

До беременности вес был 58,5, до постановки на учет .

На учет встала в 9 недель вес был 61, вот с таким весом поставили на учет.

Сейчас вес 71.

Наела 5-6 кг после 12 недель , как прошел токсикоз. Как раз были еще и новогодние праздники☺️. Потом в 20 недель подсела на булки , это был капец!!! И шоколадки!!! Сейчас как рукой сняло, не ем ! Иногда позволяю себе сладкое чуть чуть-чуть. Понимаю , что это много набрала я…

Я считаю вес до беременности, а не с момента постановки на учет. Они там взвешивают тебя уже после еды, в одежде, ну как бы неинформативно. Меня взвешивали поздно вечером в зимнем свитере и теплых штанах🤦🏼‍♀️

Вы сейчас вот едите, что можете, от чего не тошнит, маленькими порциями, но чаще. Много воды, старайтесь ходить побольше (если можно). Ну можно еще против отеков чаи пить, брусничный лист, рыльца что там еще пьют. Как токсикоз закончится можете снова вернуться к пп.

Еще кстати можно придерживаться питания как при гсд, есть примерно хотя бы как при этой диете. Я вот смотрю, что девчонки едят: зелень, клетчатку, много белка, меньше углеводов простых. Это классное питание в беременность, на таком будет сложно набрать много лишних кг, да и белка будете всегда доедать. Я не говорю придерживаться этой диеты до безумия, просто собирать себе тарелочки примерно как у них, я надеюсь вы правильно поняли меня🙏🏻

Ну а так я думаю нужно себя еще настроить, что в любом случае вес будет увеличиваться, ведь помимо малыша, плаценты, груди, крови и тд. Организм все равно будет запасать жирок для защиты малыша.

Вы сейчас вот максимум, что можете сделать это пить много воды, ходить и сбалансированно питаться😌

Я считаю прибавку с момента постановки на учёт, потому что до этого особо не контролировала вес ( с первым также). С первым набрала 8 кг всего, да и есть не хотелось сильно, а сейчас набрала уже 16 кг. Ну что ж

Делайте белковые перекусы - творог, кефир, грудка, а основные приемы пищи по правилу здоровой тарелки. Я, конечно, все это знала, но нифига не соблюдала, ещё муж вредитель, весь НГ кормил меня конфетами

Я на той неделк встала на учет, спросила сколько весила до беременности и записали это вес как изначальный

И еще раз меня взвесили (после еды, в платье и сапогах👌👌👌👌) Там + 3 кг - замечательно))