Какие марафоны для похудения помогли? Нужна поддержка и советы!

87470525085 напишите мне

Айел марафон вроде хороший

Никакие марафоны не помогут пока сами не найдете причину.

РПП?

Стресс?

Отсутствие режима?

Переедание?

Гормональные нарушения?

В 2016 я худела с 70 до 54.

Дефицит калорий и тренажёрка.

Вес ушел за 6 месяцев.

Сейчас же, после родов и переезда не могу прийти в себя.

Гормоны скачут, вес набираю как будто даже от воды.

В этот раз взялась серьезно, начала снова с дефицита калорий и хожу в тренажёру.

Не тратьте деньги на марафоны, лучше купите себе абонемент в зал и хотя бы месяц ПП питания (если сами не будете успевать готовить для себя отдельно).

И Вы увидите результат.

Мне кажется ,что у каждого своя точка начала .Т е вот осенило и взялся за себя человек ,я тоже не могла никак взять себя в руки ,но вот этой весной щелкнуло и все ,не ем вредное (я до этого не ела много,но пила колу ежедневно )сейчас все ,как отрезало ,не хочу .Ем меньше и вредности на минимум ,чисто воду ,хочется бегать ,ходить ,заниматься .Т е не то ,чтобы озарение ,а скорее всего это то состояние до которого я опустилась ,мой максимум так сказать и пора уже оттолкнуться вверх.Хз ,но у многих так вот ,в один день взяли и начали ,поэтому и к вам придет это начало , возможно даже уже началось )))так что удачи вам 🌸главное дефицит создать ,больше двигаться

Стараюсь подружиться с головой , читаю составы, по возможности исключаю сахар, мучное. За продуктами хожу в Амарант. Не покупаю ничего вредного и сладкого с обычного магазина, если нет дома этого, то и есть нечего. Вечером после 19 ч не ем.

Ой тоже самое, но не ем ночами как раньше, исключила сладкое и мучное и все, главное не переедать и по возможности вредное не есть вообще

@pp_marafonkz,