Какие марафоны для похудения помогли? Нужна поддержка и советы!

@pp_marafonkz,

Ой тоже самое, но не ем ночами как раньше, исключила сладкое и мучное и все, главное не переедать и по возможности вредное не есть вообще

Стараюсь подружиться с головой , читаю составы, по возможности исключаю сахар, мучное. За продуктами хожу в Амарант. Не покупаю ничего вредного и сладкого с обычного магазина, если нет дома этого, то и есть нечего. Вечером после 19 ч не ем.

Мне кажется ,что у каждого своя точка начала .Т е вот осенило и взялся за себя человек ,я тоже не могла никак взять себя в руки ,но вот этой весной щелкнуло и все ,не ем вредное (я до этого не ела много,но пила колу ежедневно )сейчас все ,как отрезало ,не хочу .Ем меньше и вредности на минимум ,чисто воду ,хочется бегать ,ходить ,заниматься .Т е не то ,чтобы озарение ,а скорее всего это то состояние до которого я опустилась ,мой максимум так сказать и пора уже оттолкнуться вверх.Хз ,но у многих так вот ,в один день взяли и начали ,поэтому и к вам придет это начало , возможно даже уже началось )))так что удачи вам 🌸главное дефицит создать ,больше двигаться

Никакие марафоны не помогут пока сами не найдете причину.
РПП?
Стресс?
Отсутствие режима?
Переедание?
Гормональные нарушения?

В 2016 я худела с 70 до 54.
Дефицит калорий и тренажёрка.
Вес ушел за 6 месяцев.

Сейчас же, после родов и переезда не могу прийти в себя.
Гормоны скачут, вес набираю как будто даже от воды.

В этот раз взялась серьезно, начала снова с дефицита калорий и хожу в тренажёру.

Не тратьте деньги на марафоны, лучше купите себе абонемент в зал и хотя бы месяц ПП питания (если сами не будете успевать готовить для себя отдельно).
И Вы увидите результат.

Айел марафон вроде хороший

87470525085 напишите мне