margocha90
Маргарита·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Вкусные и сытные перекусы на ходу: идеи для здорового питания (считаю калории)
Здоровое питание 🍽️
Не сказать что оно у меня на 100% здоровое, я не исключила периодическое печенье/вафли или конфеты😁 но их количество и так никогда не зашкаливало.
Начала считать калории для понимания сколько и чего ем, съедаю ли норму белка.
Так вот, подскажите вкусные/здоровые и сытные перекусы из серии на ходу.
Часто не успеваю поесть🤷♀️
А еще хлеб, какой едите на завтрак?
31.03.2025
4
Комментарии
У меня даже больше иногда выходит, а по калориям мало, не подружилась еще со сложными углеводами
Попробую все хлеба❤️ мерси
31.03.2025 Нравится Ответить
Все,что заворачивается в лаваш /шаурма. Вообще супер перекус
31.03.2025 Нравится Ответить
Ритуля,я беру во вв хлеб
Изделие цельнозер. без муки "Житный", нарезка
Посмотреть подробнее можно на сайте ссылка или в мобильном приложении ссылка
Скачать приложение ВкусВилл ссылка
Изделие цельнозер. без муки "Целебный" с цикорием
Посмотреть подробнее можно на сайте ссылка или в мобильном приложении ссылка
Скачать приложение ВкусВилл ссылка
Изделие х/б "Цельнозерновой" полбяной с семенами льна
Посмотреть подробнее можно на сайте ссылка или в мобильном приложении ссылка
Скачать приложение ВкусВилл ссылка
На ходу орехи ассорти ,роллы из вкус вилла в лаваше ,но такое редко ,стараюсь есть полноценный завтрак на 600/700кал ,обед по желанию ,на ужин белок+овощи )
В фатсикрет норма белка примерно около сотки должна быть )