Созависимость и травма отвержения: сколько сеансов у психолога потребовалось вам?
Девочки, кто ходил или ходит к психологу. Сколько времени у вас ушло на проработку созависимости и травмы отвержения?
Лучший комментарий
Комментарии
Проработка созависимости и травмы - я бы уже тут у Вас уточнила, что Вы хотите в результате терапии? Целью может быть: чувствовать себя значимой и ценной в отношениях, своевременно реагировать на нарушение границ, получить навык выстраивать искренние отношения основанные на доверии… и тд и тп А проработка - если она является целью, можно хоть всю жизнь ею заниматься
Это все очень долго) Не верьте никому, что быстро или: « ой, а мне за 5 сеансов помогло», нет, нет и нет!
Я с декабря 2024 года в терапии и неизвестно сколько еще буду, тут столько всего прорабатывать, из одного вытекает в другое. Не онлайн, а личные встречи, причем регулярно, особенно первое время
Все в разных условиях, вряд ли найдётся 2 одинаковых созависимых.
Скажу по себе. Я отдаю себе отчёт, что у меня эта работа надолго. Т к опыт с детства был очень травматичный.
Я вкалываю почти каждый день на протяжении года не с психологом, а в программе для ВДА/созависимых.
Периодически прохожу терапию у психолога.
Но это стоит того!
Видимые результаты пошли полгода назад.
А так-то мне надо всю жизнь о себе в этом плане заботиться,
т к откаты никто не отменял, это как хроническое заболевание, т к задевает самые глубокие слои личности.
Все очень индивидуально. Скорость прогресса зависит от гибкости вашей психики, от модальности в которой работает психолог и от того, включится ли у вас сопротивление на одном из этапов терапии.
Про созависимость отдельно хочу уточнить. Созависимый человек - это тот, кто находится в отношениях с зависимым (алкоголик, лудоман, наркоман). Здесь работы потребуется больше. В этом случае имеет смысл пойти еще на групповую терапию созависимых (бесплатные тоже есть).
Но в МЛ я часто вижу, что созависимостью называют обычную эмоциональную зависимость (сильную привязанность к человеку). Это «лечится» быстрее и проще🙌🏼
А так, ни один психолог не скажет вам, сколько точно времени потребуется. Много нюансов.
От первой сессии до результата - минимум 6 месяцев, максимум 3-4 года. Но опять же, зависит от того, что для вас результат)
Из отношений я вышла с лундоманом, назад не тянет, через терапию выходила. Но у меня есть эмоциональная зависимость от мужчин.
@feelthefuture, конкретно эмоциональная зависимость формируется в детстве.
Здесь нужно экстерном наверстать сепарацию от значимых взрослых, далее поработать с границами и подправить самооценку. Если нет каких-то ооочень глубоких травм, то надолго не затянется.
До сих пор с этим периодически работаю
Начала в 2021 году
Невозможно взять и всё проработать
Задача научиться видеть и восполнять дефициты самостоятельно
Я вышла из созависимых отношений благодаря поределенным препаратам, психиатр прописывал, потом слезла с препаратов, все супер
@feelthefuture это точно, тьфу-тьфу
И вам желаю удачи, чтоб поскорее все прошло🙏
Отвечаю вам как психолог, который специализируется на теме созависимости. Вопросы со зависимости и отвержения лежат очень глубоко в психике и это исходно считается долгосрочной работой.
Думаю, что через пару- тройку лет у любого человека будет большой прогресс, через 5-7 лет устойчивое изменение закрепляется. Через 10 выход на новые пути окончательно.
Это естественно очень примерно, в среднем по палате))
Просто сложность этих тем заключаются в автоматических реакциях психики, человек, как говорится «головой может все понимать» а делать все равно по старому. Почему? Потому что в стрессе включаются автоматические реакции, а знания отходят на второй план. И нужно время чтобы натренировать свою же психику на новые реакции. Для кого-то это займет чуть больше времени, для кого-то чуть меньше. Все будет зависеть от начальной точки, с чем клиент придет на терапию.
А отношения в момент терапии есть смысл строить?
@feelthefuture, ну на этот вопрос невозможно ответить однозначно
Знаю истории и позитивные и негативные в этом процессе.
Что точно могу порекомендовать: сначала начать терапевтический процесс, а потом если отношения начнутся то все детали кропотливо прорабатывать в терапии и тогда, даже если отношения закончатся не так как хотелось бы, опыт приобретете крутой.
Терапия это конечно же не панацея, но хорошая опора при любом раскладе.
И тут двойной смысл у терапии: с одной стороны психолог помогает решать какие-то внутренние проблемы клиента, а с другой стороны клиент и терапевт сами находятся в отношениях и это очень часто само по себе оказывает огромное воздействие на клиента. Часто отношения между психологом и клиентом бывают первыми и единственными «нормальными» в жизни клиента и это дает психике новые ориентиры и возможности для построения других отношений в жизни.
Если в созе всю жизнь, то это точно надолго.
Согласна, работа с психологом не имеет стандартного протокола
Я бы не ориентировалась на чужой опыт, терапия это слишком индивидуально
Я бы не ориентировалась на чужой опыт, терапия это слишком индивидуально