Похудение на подсчете калорий: 1900 ккал в день много или нет? Хочу скинуть 10-15 кг!
Девочки,на подсчете калорий на сколько и за какой срок вы похудели ?Мне надо скинуть 10-15 кг.Приложение высчитывает 1900 ккал в день,но мне кажется это много очень.
Юлия·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
На 1700 за полгода ушло 12 кг, но с нарушениями
Светлана··
Мама сына (8 лет)
Физическая активность у вас какая была ?
Юлия··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
около 12 тыс шагов, обычная на работе, в садик и тд
Светлана··
Мама сына (8 лет)
спасибо!Здорово !!!!
Йцукен·
20 за полгода. На 1400-1500. 3 силовые тренировки в неделю
Светлана··
Мама сына (8 лет)
вы молодец👏🏻👏🏻👏🏻
Светлана··
Мама сына (8 лет)
качество кожи не ухудшилось ?
Йцукен··
нет
Юлия·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
1400, ушло 17кг за полгода. Но. Никакого сахара, даже в помидорах, никакого алкоголя вообще, никакого мучного. Хлеб только цельнозерновой.
Светлана··
Мама сына (8 лет)
Восхищаюсь вами👏🏻Я слабак в плане сладкого 😭
Юлия··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
тяжело первые 2 недели. И конфетку хотелось, и чай с сахаром, я спасалась протеиновыми батончиками, когда прям невтерпёж вообще было.
Светлана··
Мама сына (8 лет)
спасибо за комментарий 🙏
Лена·
Мама троих детей
Попробуйте рассчитать самостоятельно. Не через приложение, здесь девочка давала шикарный расчёт. https://mom.life/post/67c9d0e80358bc4eef21268e
Вообще девочка выкладывает полезные посты по питанию.
Светлана··
Мама сына (8 лет)
Спасибо огромное ❤️
Лена··
Мама троих детей
она ещё и гениальную вещь предлагает, рассчитать меню через нейросеть. По мне так это спасение, не нужно придумывать что приготовить, меню уже до грамма составлено.
Светлана··
Мама сына (8 лет)
супер!Спасибо🙏