Не могу похудеть после родов: набираю вес после снижения на 3-5 кг. У кого был такой опыт?

Мы с дочерью пьем корейские таблетки для похудения, есть свои побочки, но дает классный результат(за неделю -6кг)

Лишний вес это в первую очередь психолог проблема, здоровый и счастливый человек не будет толстым

Нельзя себе все запрещать.
Есть, но по чуть чуть, в 1,5 -2 раза меньше порции ложить. После 15 00 не есть углеводы и сладкое. Вода наш друг и спорт, хотя бы пешие прогулки.

Тут девушка худеет ест только 300 грамм еды. Очень хорошо и качественно худеет. Не помню ник к сожалению.

С января начала с 2000 калорий, февраль - 1800-1900, март - 1600-1700. Отвес небольшой по весам, но чувствую появилась талия, руки потоньше и лицо подтянулось. Главное нужно терпение, быстро похудеть не получится, а даже если получится этот вес с плюсом придет.

Я худела с 2017 года, начала с Гербалайф. Отличный продукт но также работает только на дефиците калорий. Похудела с 72 до 58. Беременею и набираю заново, с роддома прихожу 75! Опять начинается моя эпопея похудения - каждый день встаю на весы, боль, слезы, стресс, заедание, рпп, диеты, срыв и я так 5 лет. Дальше я развожусь и на фоне стресса худею до 62кг. Как только жизнь налаживается опять набираю до 75.

Тут я решаю скидывать резко и сижу на бадах - самуин ван - ем в день один раз - скидываю с 75 до 66, начинаются жуткие побочки, отдышка, нехватка воздуха, аллергия, обострение всех болезней, на фоне этого срыв и тд и вуаля я опять 76!

Я пробовала все диеты, все чаи, все бады, голодала, так как у меня рпп в ход шло все от «пальцев в рот до фуросемида» я боялась пить глоток воды а после него бежала взвешиваться.

И только в этом году я разрешила себе кушать - 2000 тыс калорий хорошей полезной еды, не боясь ее и наедаясь. Но Организм ничего не забывает и мстит. Так как все бады были мочегонные у меня были проблемы с почками, сейчас я на лечении. Так же я записалась на танцы, фитнес, 3 -4 раза в неделю. Февраль сокращаю калории на 200, чувствую легкость и минус 1 кг, март еще 200 ккал, вес пока также 75, но уже радует что с января держу вес.

Из всего что я попробовала работает только подсчет калорий, но без фанатизма, резко урезать и срыв обеспечен ну и танцы, кардио и силовые тоже все умеренно. Желаю вам удачи🍀 расписала все чтобы оградить вас от бадов для похудения и всевозможных диет.

Я только на стрессе худею, когда у меня все хорошо - я всегда булочка толстенькая.

Просто меньше есть и всё. Мне кажется это легко. Я знаю о чем говорю, скидывала сама 30+ кг. Если у вас нет рпп то вообще проще.

@pp_marafonkz попробуйте их следующий марафон. Помогли мне. И так же обязательно сдайте анализы

Я не знаю никого другого способа кроме сокращение потребляемой еды

Будет то пп, либо интервальное , либо дробное питание.

Не нужно переедать , со стола нужно вставать чуть -чуть голодным

Исключить перекусы , вредности на постоянной основе.

В общем нужно есть на полведра меньше.

В Рамадан я вообще скинула 6 кг
Надо возвращать
Утром есть не хотела , поэтому пила йогурты , а вечером кушала только один раз, а не с ифтара до сухура

Начните выкладывать отчет в инсту, прям каждый день, начните челлендж какой нибудь
Я так с 28 декабря держусь 😂
Правда отвес маленький, потому что бывает не соблюдаю, но всегда возвращаюсь в строй, поэтому хотя бы не набираю то что сбросила

Вам надо в чат группы поддержки где есть контроль. Одной тяжело худеть.

Оземпик кто нибудь пробовал?

Мы с дочерью пьем корейские таблетки для похудения, есть свои побочки, но дает классный результат(за неделю -6кг)

Тоже самое
С Оразой еще набрала

Уже думаю таблетки что ли для похудения начать пить чтоб вес сдвинуть

Так же, решила вот пойти к эндокринологу, пройти чекап может там уже будет понятно