Грусть и тоска при ГВ: что такое дисфория лактации (синдром D-мер)?

ГРУСТЬ и ТОСКА при кормлении грудью

Почему такое происходит? Помимо психологических проблем, с которыми конечно стоит всё таки разобраться, есть синдром D-mer, по другому - это ДИСФОРИЯ ГВ.

Женщина испытывает негативные эмоции, грусть, тоску, страх, одиночество, тошноту и иногда не принятие в целом акта кормления. Обычно происходит это ПЕРЕД тем как приложить ребенка или в самом начала кормления (чаще всего не больше 2х минут), происходит это из за резкого падения уровня дофамина. Бывали и есть случаи когда женщина испытывает этот синдром на протяжении всего гв, даже если оно длится 3 года.

Это явление НЕ опасное, вы здоровы и с вами все в порядке.

Чем же можно помочь себе?
- обильное питье, регулярное и особенно в моменте
- помнить что это явление кратковременное и вас «отпустит» через пару минут
- здоровый сон
- прогулки и свежий воздух
- легкие тренировки
- полноценное здоровое питание
- избежание стрессов
- поделиться с близкими, что происходит с вами
- уменьшить обьем потребляемого кофеина

Если течении синдрома очень тяжелое, то есть медикаментозное лечение (урегулирование дофамина), но лучше конечно пробовать обходиться без искусственных препаратов.

Прекращать ГВ не стоит, это НЕ болезнь, не путайте с послеродовой депрессией.