Осанка после рождения детей стала похоже на ❓
Сколько не пыталась найти на просторах интернета упражнения разбегаются глаза , их такое множество но какие реально эффективны ?
Есть у кого-то на примете упражнения которые вернут осанку ?!
Мама спрашивает, как исправить осанку после родов: поможет ли корсет или нужны упражнения. Читайте опыт других мам и советы!
Попытка заняться осанкой превращается в батут: дети прыгают на маме во время тренировки. Как вы справляетесь? Опыт мам в комментариях.
Девочки, вот у меня сколиоз небольшой Это нормально, что когда я делаю упражнения на осанку, у меня потом иногда болит поясница?
Добрый день! Кто с сталкивался с расширением верхней челюсти? Может кто расширил с помощью упражнений, массажа, остеопата? Работали ли вы при этом с осанкой? Либо ставили только аппарат?
Ольга·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Поищите в инсте Анастасию Лунегову. У нее страничка как раз про правильные упражнения.
Гузель·
Мама сына (2 года)
У меня есть) я занимаюсь 1,5 года после родов
Помогает реально
Там около 10 занятий по 30 минут и еще несколько по 10-15
Они суперрр
Пишите в лс, бесплатно
Мать·
Мама троих детей
У меня, я и так до бер была немного сутулая. Обычные упражнения для спины подойдут. Не это главное. Главное - системный подход, а не время от времени