А поможет ли корсет для спины в исправлении осанки? Может кто пользовался и помогло? Или может упражнения какие действенные? У меня что то после родов, совсем с осанкой плохо стало. Что то совсем сгорбилась, надо как то исправлять ☹️
КАК ОТУЧИТЬ РЕБЁНКА ОТ РУК? Это невозможно, я не могу так жить. Точнее настолько не жить. Только положишь в кроватку - моментально орет. Возьмёшь на руки - замолкает и засыпает. У меня позвоночник и осанка уже дугой, как у коня из шахмат. Руки безумно затекают с ней спящей сидеть. Это невыносимо. Я вообще не представляю как потом смогу осанку выпрямить. У меня все болит: шея, спина, руки 😭
Девочки, кто как возвращал осанку после родов? После 2 родов страшно на осанку свою смотреть в зеркало.
Мама делится опытом борьбы с животом и гиперлордозом. Читайте истории других мам о тренировках, дефиците калорий и коррекции осанки!
Девочки, есть ли тут те кто реально выпрямил свою осанку? Я как креветка , даже хуже, так же плечи у меня как вопросительный знак, внутрь изогнуты, со стороны так страшно смотреть. Увидела корсет для осанки, который носишь по графику, может кто приобретал? Или может знаете хорошие видео уроки, которые реально работают?
Мама ищет эффективный корректор осанки, чтобы исправить привычку сутулиться со школы. Читайте рекомендации и личный опыт других женщин!
Юлия ·
Корсет для осанки - да
Плюс упражнения для спины
Но смотря насколько все плохо , может и остеопат нужен .
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Идеально - это сходить к мануальщику, а потом упражнениями закачать спину в правильном положении. Вы же понимаете, что все, что связано с корсетами, бандажами и тд наоборот ослабляет мышцы, это как костыль, без которого потом работы еще в 2 раза больше будет
Анастасия·
Мама сына (7 лет)
Силовые на спину помогают расправиться
Яна··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Ну у меня есть гантели, начала дома кое что делать. В зал нет пока возможности походить
Анастасия··
Мама сына (7 лет)
это не быстрый процесс
Саша🦊·
Мама дочки (4 года)
Почитайте про валик
Саша🦊··
Мама дочки (4 года)
@janka48, только не твёрдый, а с гречкой 10 см диаметр
Яна··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
спасибо, посмотрю
Саша🦊··
Мама дочки (4 года)
на здоровье 😉
Надежда ·
Мама дочки (2 года)
Тренировки на спину шикарные в Пытошной🤌🤌🤌
Надежда ··
Мама дочки (2 года)
@e_i, да🩷 невероятная атмосфера! Моя спина хлопает в ладоши! Тренер (владелец) Ксения пушка🤌
Надежда ··
Мама дочки (2 года)
@janka48, этого мало🤣
Яна··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
но выматывает так, что вечером без сил😆
Оly·
Поможет, да, ортез
Оly··
@janka48 первый давно, а нижний месяц назад невролог назначила
Оly··
@janka48 намного легче с ними
Яна··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
спасибо