Похудение без подсчета калорий: мой опыт (рост 160 см, вес 59 кг). Получится ли так сбросить вес?
Девочки, решила я попробовать похудеть без подсчета калорий.
11 марта вес был 59 с копейками , я даже точно не записала себе. Рост 160.
Заменила как обычно сладости на протеиновые сладости (не потому что калорий меньше, в некоторых даже больше чем в обычном чокопай😁 а потому что там белка много)
Хлебушек не убирала) 1 кусочек в день ем, но не всегда.
Ну и чипсы, и всякое такое убрала. Да и переела этого как то походу, не хочется.
Дак вот… 22 марта вес был 57.85, водичка слилась, значит я на верном пути? Значит ела в дефицит всё же. На глаз 😁
24 марта был вес 57.05.
Дада, я взвешиваюсь часто, знаю что нельзя)
Объёмы измеряла только 26 марта 🙈
Я думала сегодня уже 56 с чем то будет вес, но увы и ах, и вчера и сегодня 57.500.
Я убрала весы, и решила что взвешивание и объёмы замерять буду через недельку хотя бы)
Думаете получится так похудеть?
Хожу стараюсь 10.000 шагов в день, и больше.
Пошла на йогу, 3 занятия пока только отходила. Летом подключу бассейн либо ещё какие то тренировки🙂
У кого был такой опыт похудения без подсчета калорий? Делитесь результатами 😍
Наталья·
Мама сына (4 года)
Не считала калории просто ела меньше + шевелится больше начала за три месяца -15кг , хотя до этого 4 года вес стоял не могла сбросить вообще не как, вот уже месяц прошел весь обратно не приходит начала что то добавлять из вредностей в рацион, но желудок уже привык кушать мало, так что для меня это прям успех 🎉 хочу еще кг 5 сбросить, минус наверное только в том, что уход за кожей не добавила 🙄
Но у меня и бывали дни когда я вообще могла не чего не кушать, но кофе пила всегда и всегда с сахаром
Аня··
Мама дочки (7 лет)
Вау 🤩 какая Вы умничка) 👍
Результат просто 🔥 15 кг
Мне в идеале 7 вот скинуть, до 50😁
Я себя в весе 50-51 чувствую максимально комфортно.
Ухода для кожи тоже нет.. ну скраб только делаю иногда, когда не забуду 🙈
Кстати у меня уже 3-4 день такое.. я встаю и кушать вообще не хочу, ем в 13-14 дня. Потом пью латте в 15-16 часов, и кушаю только в 9-10-11 вечера 😰
Прям аппетита че то нет
С одной стороны мне это нравится, а с другой стороны напрягает 😁
У меня проблема набора веса лишь в том, что я ела очень калорийную еду. А не количество еды. Я пила кофе 3 раза в день с конфетами и печеньем (а в кофе в пакетиках на минуточку 116 калорий, а в трех это уже 350😁)
И 1 раз в день нормально покушать могла. Вот и была в профиците всегда получается, либо четко в норму свою наедала.
Надеюсь 🤞🏻 вес не встанет, и будет идти вниз. Не хочу считать калории 😰 они меня задолбали уже 🤣
Яна·
На подсчёте калорий скидывала 12 кг месяца за 4 , комфортно не голодая, сейчас тоже считаю калории) конечно нет нет позволяю лишнего, но тут гормоны, всё как в тумане 🤣
Аня··
Мама дочки (7 лет)
А меня достал подсчет.. я на нем наоборот постоянно хочу жрать 😁
Постоянно в голове «Ага, у меня 500 калорий осталось, что бы съесть такого?»
Поэтому я решила без подсчета 😁
На подсчете я тоже скидывала)
Ношка·
Мама сына (1 год)
На подсчете кк скидывала 16 кг за 4 месяца, как то было комфортно и не бесило, но после беременности пыталась опять, но блин аж до трясучки бесит считать, пробовала «правило порций» 3 раза в день по 250-300 гр есть, но тоже не зашло, голод и бесяка что думать что б поесть все время и как вкусненькое впихнуть. Пока остановилась на 4х приемах пищи по 100-150 грамм каждый три часа, вес уходит и желудок подстянулся и чисто интуитивно выбираю что б поесть. Ну и позволяю себе сладкое (но намного меньше чем раньше)
Виктория ·
Мама дочки (2 года), беременна (26 нед.)
Считала только поначалу и всё, потом просто подключила спорт домашний, гуляла с колясой и ела по методу тарелки. Снова считала только в периоды плато, чтоб сдвинуться с места.
Если хотите, могу в чат с девочками пригласить вас, там много полезной информации на тему питания и похудения. Ну и обмен опытом, результатами, мотивируем друг друга
Regina·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Я пью два литра воды в день.
Утром кушаю омлет, хлеб в котором меньше всего углеводов, ветчина из индейки , кофе с сахаром.
В обед крупа/макароны/картошка мясо любое или рыба + салат овощной.
Ужин грудка куриная или тунец + салат.
Если что то прям капец как хочется , не отказываю себе , но не много кушаю.
Александра ·
Мама дочки (6 лет)
Приходите ко мне в чат пп худеть 💪 вместе веселее 😁
Это бесплатно, если интересно пишите номер телефона в лс .